Практические задания по общей психологии

Автономная некоммерческая организация высшего образования
«МОСКОВСКИЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»
Кафедра юриспруденции
Форма обучения: заочная
ВЫПОЛНЕНИЕ
ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАДАНИЙ
ПО ДИСЦИПЛИНЕ
Общая психология
_____________________________________________________
Группа
Студент
МОСКВА 2025
II. Подготовьте небольшое сообщение по каждой из тем(письменно,
можно с презентацией):
1. Представьте краткую характеристику одного из видов
эмоциональных состояний (настроение, аффект, стресс).
Аффект (от лат. аffectus – душевное волнение, страсть) – сильное и
относительно кратковременное эмоциональное переживание, которое может
сопровождаться резкими двигательными и внутренними психическими
проявлениями.
Также аффект понимается как особый вид эмоциональных явлений, которые
отличаются большой силой и способностью подавлять, тормозить все
остальные психические процессы, навязывая определенный тип реакции.
Такие поведенческие реакции возникли эволюционным путем как способ
«аварийного» разрешения проблемной ситуации. Особенность переживания
аффектов у человека, в отличие от животных, заключается еще и в том, что
аффективная реакция у человека может возникать не только в связи с
биологическими инстинктами и потребностями, но и при нарушении его
социальных отношений (оскорбление, несправедливость и т.д.)
Важной функцией аффектов является накопление аффективного опыта
(аффективных следов), который откладывается в бессознательном .
Аффективная память проявляется в момент столкновения человека,
пережившего аффект, с отдельными элементами, породившими некогда
аналогичную ситуацию, сигналя о возможном ее повторении.
Поскольку аффекты могут возникать в экстремальных условиях, когда
человек не способен найти выход из опасной, чаще всего неожиданно
возникшей ситуации, то он реагирует типично: бегство, агрессия и т.п., хотя
обычно такие способы оправдывают себя лишь в биологических условиях.
В результате многократного повторения ситуации, вызывающей
отрицательные переживания, происходит аккумуляция аффекта. В итоге сам
аффект у человека может возникнуть через некоторое время без
провоцирующих факторов (аффективный взрыв), то есть не в сам момент
раздражения, а спустя некоторое время.
2. Дайте краткую характеристику одного из видов высших чувств:
нравственные, эстетические и интеллектуальные.
Чувства – одна из основных форм переживания человеком своего
отношения к предметам и явлениям действительности. Чувства более
устойчивые, чем эмоции психические состояния, имеющие четко
выраженный предметный характер. Человек не может переживать чувство
вообще, безотносительно, а только к кому-нибудь или чему-нибудь.
Например, человек не в состоянии испытывать чувство любви, если у него
нет объекта привязанности. В зависимости от направленности чувства
делятся на: моральные, интеллектуальные, эстетические и практические.
Высшие чувства присущи только человеку. Они тесно связаны с его
личностью, с отношением к жизни, к людям, с убеждениями и взглядами.
Ценность этих чувств зависит от их содержания, от того, какое отношение и
к какому объекту они испытываются.
Интеллектуальные чувства возникают в процессе умственной деятельности
и связаны с познавательными процессами и творчеством. Они могут быть
очень сильными. Жажда знаний и нового могут стать страстью, а радость
открытия – подняться до уровня аффекта. Возникновение проблемы и поиск
ее решения вызывают те или иные чувства. Интеллектуальными чувствами
являются: жажда знаний, желание нового, любознательность, радость
открытия, чувство удивления, сомнении, уверенности в суждениях, чувство
ясности и смутности, недоумения, догадки и др. Высшим интеллектуальным
чувством является любовь к истине. К интеллектуальным чувствам относят
также чувство: комического, иронию, сарказм.
В чувстве юмора проявляется беззлобно-насмешливое отношение к чемунибудь или кому-нибудь. В юморе смех сочетается с симпатией к тому, на что
он направлен. Чувством юмора чаще обладают добродушные люди, тонко
чувствующие как прекрасное, так и безобидные недостатки, слабости в людях.
Чувство иронии – это тонкая насмешка, выраженная в скрытой форме, остро
критическое отношение к миру, людям, самому себе. Ирония не щадит никого
и ничего. Ее цель – совершенствование действительности.
Сарказм – это язвительная насмешка, гневная ирония. Цинизм – издевка,
насмешка, основанные на чувстве озлобленности мелкого человека против
всего, что лучше и выше его. Люди с чувством цинизма способны не созидать,
а разрушать, не уважать, а уничтожать окружающих людей, а главное, они ни
за что не чувствуют собственной ответственности.
III. Кратко раскройте суть теории эмоций(выбрать выполнить
письменно одно из заданий):
Самая известная и популярная из всех теорий соответствия — теория
когнитивного диссонанса Леона Фестингера — отличается от трех
описанных теорий соответствия тем, что посвящена когнитивной структуре
одного индивида, поэтому в ней не фигурирует триада (т.е. нет «другого»).
В когнитивной структуре одного человека разыгрывается «конфликт», когда
у него возникает несоответствие («диссонанс») между двумя элементами его
когнитивной структуры. Эти элементы Фестингер называет «когнициями»
или «знаниями». Это могут быть «знания» о себе: что некто делает,
чувствует, хочет или желает, чем он является и т.н. Другие элементы — это
знания о мире, в котором некто живет: что и где происходит, что к чему
ведет, что доставляет удовлетворение, а что причиняет боль, на что можно не
обращать внимания, а что важно и т.д.
Фестингер иллюстрирует положения своей теории примером о курильщике,
который знает, что курить вредно, но при этом продолжает курить. По
Фестингеру, для «избавления» от диссонанса или для его уменьшения можно
следовать одним из трех путей: а) изменить поведение, т.е. бросить курить;
б) изменить «знание» («когницию», по Фестингеру), т.е. убедить себя в том,
что никакой опасности нет; в) осторожно относиться ко всякой новой
информации относительно курения, т.е. произвести ее «селекцию» —
воспринимать лишь ту, которая пренебрегает опасностью курения, и
отбрасывать «страшные» рассказы о злокачественных заболеваниях и прочих
тяжелых последствиях.
IV. Практические задания (выполняются письменно).
1. Подберите, опишите примеры проявления эмоций,эмоциональных
состояний, дайте их анализ (примеры можно подобрать из научной,
художественной, биографической и пр. литературы, из фильмов и т.д.).
Пример:
Герои романа Айн Рэнд - Ховард Рорк. Он архитектор, которого отчисляют
на последнем курсе института, потому что он отказывается выполнять
работы по стандартам института. У Ховарда есть свое видение, как должны
выглядеть здания и какой функционал выполнять.
Говард уходит из института и отвергает предложения о восстановлении,
многие считают его высокомерным, холодным и безразличным. Ховард не
устраивается в крупную архитектурную компанию, но идет в небольшой
офис к пожилому архитектору, так как только его вкус в архитектуре
разделяет.
Ховард Рорк страстно предан своему видению архитектуры. Предан
настолько, что не готов строить то, что ему не нравится. Страстно верит в
свою идею, что ни деньги, ни мнение других его не влияют.
2. Прочтите нижеприведенный отрывок из пьесыА.П. Чехова«Вишневый
сад» и определите, какие чувства проявились в описанном примере. С какими
свойствами личности они связаны? Раневская и Гаев, герои пьесы А.П.
Чехова «Вишневый Сад» разорены.Имение продано с торгов. После торгов
возвращается Лопахин. Гаев Слезах. Любовь Андреевна угнетена, а Лопахин
ликует: «Я Купил! Погодите,господа, сделайте милость, у меня в голове
помутилось, говорить не могу…Вишневый сад теперь мой! Мой! Боже мой,
господи, вишневый сад теперь мой!.. Музыка, играй отчетливо! Пусть будет
все, как я желаю! Идет Новый Помещик, владелец вишневого сада! За все
могу заплатить!
Лопахин делает всё возможное, чтобы выкупить на торгах вишнёвый сад. Он
не может скрыть своей радости, поскольку эта покупка становится его
личным триумфом.
Можно понять радость этого человека, вышедшего из низов, а теперь
купившего дом, где отец его был только крепостным.
С другой стороны, Лопахин совсем не чувствует, что происходит в
эмоциональном плане с предыдущими жителями дома и близкими для него
людьми.
Я думаю, важно заметить, что раньше Лопахин предлагал Любовь Андреевне
спасти вишневый сад, но те не согласились. Поэтому здесь его бесчувствие к
предыдущим жильцам связана не с жестокостью, а скорее с некой простотой
его личности.
Он искренне рад своему триумфу, он предложил помощь, но ее не приняли.
Поэтому Лопухин свободно ликует и празднует свои прорыв.
3. Прочитать главу 3. «Теории, объясняющие механизмы возникновения
эмоций» в работе Е.П. Ильина «Эмоции Чувства»,составить краткий
конспект по одной из теорий, представленных в данной главе (на выбор
студента).
«Ассоциативная» теория В. Вундта
Представления В. Вундта (1880) об эмоциях довольно эклектичны. С одной
стороны, он придерживался точки зрения Гербарта, что в некоторой степени
представления влияют на чувства, а с другой стороны, считал, что эмоции это прежде всего внутренние изменения, характеризующиеся
непосредственным влиянием чувств на течение представлений.
«Телесные» реакции Вундт рассматривает лишь как следствие чувств. По
Вундту, мимика возникла первоначально в связи с элементарными
ощущениями, как отражение эмоционального тона ощущений; высшие же,
более сложные чувства (эмоции) развились позже. Однако когда в сознании
человека возникает какая-то эмоция, то она всякий раз вызывает по
ассоциации соответствующее ей, близкое по содержанию низшее чувство
или ощущение. Оно-то и вызывает те мимические движения, которые
соответствуют эмоциональному тону ощущений. Так, например, мимика
презрения (выдвигание нижней губы вперед) сходна с тем движением, когда
человек выплевывает что-то неприятное, попавшее ему в рот.
Практическое задание 10
II. Подготовьте небольшое сообщение по одной из тем(письменно,
можно с презентацией):
Теории воли:
Классификация:
1. Тетерономные – описывают волю через анализ других психических
процессов, утверждают, что специфического предмета воли не существует.
Теория воли Вундта, Герберта – через интеллектуальный процесс.
2. Автономные – воля – самостоятельная область исследования в психологии.
Изучается в связи с вопросами: - волевое действие; - выбор мотивов и целей;
- регуляция психических состояний, их процессов; - волевые качества
личности.
Волевое действие характеризуется особенностями:
● Сознательность
● Преодоление препятствия
● Отсутствие актуальной потребности
● Проблема выбора мотивов
● Отдаленные мотивы и цели
В автономном теоретическом направлении:
1. Мотивационный подход К.Левин, Выготский, Куль – волевые действия
анализируются через ситуационные препятствия.
2. Подход свободного выбора. Философские взгляды Канта: свобода воли
существует в возможности выбора; У.Джемс – выбор между потребностью
сильно выражена социальная необходимость (хочешь спать, а надо работать).
3. Регулятивный. Основная особенность – обеспечивает продолжительность
деятельности и направленность на достижение результата (Басов – не
порождает действие, только регулирует), частично К.Леви.
III. Практические задания (выполняются письменно).
1. Подберите и опишите примеры проявления воли, волевых качеств
личности, дайте их анализ (примеры можно подобрать
научной,художественной, биографической и пр. литературы, из
фильмов и т.д.).
Пример из кино:
В фильме Джона Смита «Сила воли» рассказывается история жизни
американского чернокожего спортсмена. Джесси Оуэнс выиграл
Олимпийские игры в нацистской Германии, доказав всему миру, что
расовая принадлежность талантливого человека значения не имеет. На
пути к победе он сталкивался с непониманием, презрением и
отторжением из-за цвета кожи, но все равно одержал верх. В этом его
победоносная сила.
2. Объясните, какая функция воли проявляется в описанном ниже
случае?
Дайте психологическое объяснение отмеченному факту. «Во время
воздушного боя летчик получил смертельную рану.В какое-то
мгновение он понял, что, если выпустит из рук штурвал
самолета,погибнут все, кто там находится. И вот летчик продолжает
управлять самолетом. Благополучно сажает его и... из самолета его
выносят уже мертвым».
В данной ситуации проявляется сдерживающая (ингибирующая)
функция воли, потому что несмотря на смертельную рану летчик смог
посадить самолет и только потом умер.
3. Прочтите главы 7,8 «Волевые качества личности»,
«Характеристика отдельных волевых качеств» в работе Е.П.
Ильина«Психология воли», составьте краткий конспект по одной из
групп волевых качеств (на выбор студента):
Целеустремленность — это сознательная направленность личности на
достижение ближайшей или отдаленной по времени цели.
Целеустремленность может быть связана с увлеченностью своим делом,
вследствие чего она поддерживается интересами, эмоциональной
привлекательностью выполняемой деятельности; а отсутствие интереса
связано с отсутствием целеустремленности.
Физиологическим механизмом целеустремленности является возникновение
в мотивационной сфере человека стойкой инерционной доминанты, которая
может управлять всем жизненным укладом человека, тормозя другие
влечения и интересы. Вследствие этого целеустремленный человек не
разменивается на мелочи, не тратит свое время и силы на второстепенные
для него цели. Он ясно представляет себе то, к чему он стремится и за что
борется. Такую целеустремленность называют одержимостью.
Целеустремленность присуща многим великим деятелям искусства и науки.
Р. Роллан описывал, как исступленно работал Микеланджело над росписью
Сикстинской капеллы. Ярким примером целеустремленности является
творческая жизнь И. Е. Репина. К. И. Чуковский отмечал его удивительную
силу воли, присущую ему настойчивость: «…когда к старости у него стала
сохнуть правая рука и он не мог держать ею кисть, он сейчас же стал учиться
писать левой, чтобы ни на минуту не оторваться от живописи. А когда от
старческой слабости он уже не мог держать в руках палитру, он повесил ее,
как камень, на шею при помощи особых ремней и работал с этим камнем с
утра до ночи». Фанатичной целеустремленностью отличался И. П. Павлов,
который позволил себе прекратить занятия наукой на длительное время
только один раз — после женитьбы. Неслучайно он призывал молодежь,
избравшую родом своих занятий науку, к страстности в ее изучении.
Однако практика показывает, что всегда на каком-то этапе достижения
отдаленной или близкой цели возникают трудности, прежде всего
субъективного порядка (утомление, пресыщение, разочарование при неудаче
и т. п.), которые преодолеваются в основном волевым усилием. Поэтому
целеустремленным может быть только тот, кто проявляет терпеливость,
упорство и настойчивость.
Практическое задание 11
II. Выбрать и выполнить письменно: Прочитайте одну из глав работы
Н.Д. Левитова «О Психических Состояниях человека» (на выбор
студента). Выпишите тезисы.
В общей психологии состояния начали изучаться со статьи Н.Д.Левитова
"Проблема психических состояний" (1955) и его же монографии "О
психических состояниях" (1964). Левитов определял состояние как
целостную характеристику психической деятельности и поведения за
некоторый период времени, показывающую своеобразие протекания
психических процессов в зависимости от отражаемых предметов и явлений
действительности, предшествующего состояния и психических свойств
личности. И.П. Павлов считал, что состояния - единственно возможный
предмет исследования психологии. П.С. Купалов рассматривал состояние как
условный рефлекс на внешние воздействия. Д.Н. Узнадзе рассматривал
установку как состояние. В.Н. Мясищев рассматривал состояние как один из
элементов структуры личности, в одном ряду с проессами, свойствами и
отношениями.
Эмпирическое исследование отношений проводилось, в основном, в двух
направлениях: исследование эмоциональных состояний (обычно понимаемых
как довольно долго длящиеся эмоции) и исследование функциональных
состояний, обязанных своим появлением привнесению в психологию
понятия "функциональная система" П.К. Анохина. Определение состояния,
данное Е.П.Ильиным, также базируется на понятии "функциональная
система": состояние - это реакция функциональных систем на внешние и
внутренние воздействия, направленная на получение полезного результата".
Примером другого определения можно привести определение состояния А.О.
Прохорова: "Психическое состояние - это отражение личностью ситуации в
виде устойчивого целостного синдрома (совокупности) в динамике
психической деятельности, выражающегося в единстве поведения и
переживания в континууме времени".
Ряд авторов предлагает классификации состояний. Так В.А. Ганзен
предлагает деление состояний на волевые (разрешение-напряжение), которые
в свою очередь делятся на праксические и мотивационные, на аффективные
(удовольствие-неудовольствие), которые делятся на гуманитарные и
эмоциональные, на состояния сознания (сон-активация). Прохоров дополняет
эту классификацию творческими состояниями и настроением. Также он
разделяет состояния по продолжительности на оперативные (сек.-мин.),
текущие (час-день), длительные (нед.-мес.) и сверхдлительные (год и более).
А.И.Юрьев предложил дополнительное разделение состояний в
классификации Ганзена на состояния индивида, состояния субъекта
деятельности, состояния личности и состояния индивидуальности.
А.А.Генкин и В.И.Медведев предложили делить состояния на интенсивные
(для сравнения которых возможна единая шкала) и экстенсивные (такое
сопоставление невозможно). Примерами интенсивных характеристик могут
быть уровень бодрствования, уровень удовлетворенности, уровень
эмоциональности, уровень мотивированности, уровень разрешениянапряжения. Примерами экстенсивных характеристик состояния могут
выступать соотношение активности коры и подкорки, модальные
характеристики и т.д.
III. Практическое задание.
1. Проведите диагностику по методике «Самочувствие,
активность,настроение (САН)») с одним или несколькими
испытуемыми(либо самодиагностику), проанализируйте результаты и
представьте их(количественный и качественный анализ).
3
1
Самочувствие
хорошее
2
1
0
1
!
2 3
Самочувствие
плохое
2
Чувствую себя
сильным
3
Пассивный
!
Активный
4
Малоподвижный
!
Подвижный
5
Веселый
6
Хорошее настроение
7
Работоспособный
!
Разбитый
8
Полный сил
!
Обессиленный
9
Медлительный
10
Бездеятельный
11
Счастливый
12
Жизнерадостный
13
Напряженный
!
Расслабленный
14
Здоровый
!
Больной
15
Безучастный
16
Равнодушный
17
Восторженный
18
Радостный
!
!
Грустный
Плохое настроение
!
Быстрый
!
!
Деятельный
Несчастный
!
Мрачный
!
!
Увлеченный
Взволнованный
!
!
!
Чувствую себя
слабым
Унылый
Печальный
19
Отдохнувший
Усталый
20
Свежий
21
Сонливый
22
Желание отдохнуть
!
Желание работать
23
Спокойный
!
Озабоченный
24
Оптимистичный
!
Пессимистичный
25
Выносливый
26
Бодрый
!
Вялый
27
Соображать трудно
!
Соображать легко
28
Рассеянный
29
Полный надежд
30
Довольный
!
Изнуренный
!
Возбужденный
!
Утомляемый
!
!
Внимательный
Разочарованный
!
!
Недовольный
Самочувствие : 3,7
Активность: 4,2
Настроение: 4,9
2. Укажите достоинства и недостатки данной методики. Обоснуйте
свой ответ в письменном виде.
Опросник САН, точнее обработанная информация, собранная
опросником, помогает специалистам определить некоторые
личностные особенности человека:
- психоэмоциональную реакцию индивидуума на нагрузку;
- личные биоритмы;
- особенности эмоционального состояния здорового психически
человека без влияния стресса;
Кроме того, применяется опросник для определения состояния
психически больных людей в конкретный период времени. То есть
опросник применяется повсюду, где точно нужно установить состояние
психоэмоционального здоровья конкретной личности в период
нагрузки. Часто он применяется для исследований подросткового
периода.
В описанной методике есть один существенный недостаток. В
опросник САН включены довольно общие признаки для многих
состояний. Это затрудняет диагностику. К тому же ответы часто крайне
субъективны.
Практическое задание 12
II. Подготовьте небольшое сообщение по одной из тем
Исследования Г. Селье о стрессе
Ганс Селье, родившийся 26 января 1907 года в Вене, был потомственным
врачом. В 17 лет Селье поступил в медицинскую школу при Карловом
университете в Праге. Во время второго года обучения, проходя практику в
клинике инфекционных болезней, он сделал наблюдение, которое станет
первым кирпичиком в его будущей теории. Он обратил внимание на то, что у
пациентов с разными диагнозами поначалу проявлялись одни и те же
симптомы: слабость, боли в суставах, потеря аппетита и веса, желудочнокишечные расстройства. Селье предположил, что все это общие проявления
недомогания, неспецифичные для той или иной болезни (сейчас вывод
кажется очевидным, но для медицинской науки 1920-х годов он был
нехарактерным).
Гипотезу общего адаптационного синдрома Селье в ходе дальнейших
исследований развил в концепцию стресса. «Кроме специфического эффекта
все воздействующие на нас агенты вызывают также и неспецифическую
потребность осуществить приспособительные функции и тем самым
восстановить нормальное состояние».
Развивая свою концепцию, Селье выделил две формы стресса —
отрицательный (дистресс) и положительный (эустресс), — утверждая, что
организм не делает принципиального различия между ними. «Мать, которой
неожиданно говорят, что ее единственный сын погиб в бою, страдает от
ужасного психического шока; если спустя годы выясняется, что эта новость
была ложной, и сын неожиданно живым и здоровым входит в ее комнату, она
испытывает радость. Конкретные результаты этих двух событий — скорби и
радости — совершенно разные, на самом деле они противоположны друг
другу, но их стрессорный эффект — неспецифическая потребность в
переналадке на новую ситуацию — одинаков». И уже из этой цитаты
понятно, что сам Селье значительно расширил представление о стрессоре,
имея в виду не только негативное (физическое, химическое, биологическое)
воздействие на организм, но любое сильное воздействие, вызывающее
сильную эмоционально окрашенную реакцию.
Селье был первопроходцем, но не был непогрешимым провидцем. Он
выдвигал смелые гипотезы, и они нередко оказывались спорными. Причем
настолько, что, возможно, это стоило ученому Нобелевской премии, на
которую его с 1949 года номинировали 17 раз. Так, например, стадию
истощения при длительном воздействии стрессора Селье связывал с
исчерпанием адаптационных ресурсов организма, одним из симптомов
которого было прекращение выработки гормонов. Однако выработка
гормонов не останавливается — проблема стресса в том, что сама стрессреакция истощает ресурсы организма и может быть более разрушительной,
чем воздействие стрессора.
III. Выбрать одно из заданий и выполнить письменно:
1. Познакомьтесь с работой Г. Селье «Стресс без дистресса».Выпишите
тезисы из первой части (сущность биологической концепции стресса).
Состояние стресса — это одно из нормальных состояний человека.
Стресс — это любое более или менее выраженное напряжение организма,
связанное с его жизнедеятельностью. Речь идет о совокупности
стереотипных, филогенетически запрограммированных реакций организма,
вызываемых воздействием различных интенсивных стимулов окружающей
нас среды, трудными жизненными ситуациями. По своей начальной сути
возникающие реакции организма имеют адаптационный характер. И в этом
качестве стресс — неотъемлемое проявление жизни. Следовательно, дело не
в наличии стресса как такового, а в его количестве (выраженности),
перерастающем в качество.
Г. Селье выделяет три основные стадии развития стресса:
● первая стадия — аларм-стадия, или стадия тревоги;
● вторая стадия — стадия резистентности, или сопротивления;
● третья стадия — стадия истощения.
На первой стадии происходит мобилизация адаптационных ресурсов
организма, человек находится в состоянии напряженности и
настороженности. На этой фазе часто проходят заболевания, которые
относятся к разряду так называемых «психосоматических»: гастриты,
колиты, язвы, мигрени, аллергии. Правда, к третьей стадии они
возвращаются с утроенной силой.
Если стрессогенный фактор слишком силен или продолжает свое действие,
то наступает стадия резистентности, которая характеризуется практически
полным исчезновением признаков тревоги; уровень сопротивляемости
организма значительно выше обычного. На этой стадии осуществляется
сбалансированное расходование адаптационных ресурсов. Если
стрессогенный фактор является чрезвычайно сильным или же действует
длительно, развивается стадия истощения.
На стадии истощения энергия исчерпана, физиологическая и
психологическая защиты оказываются сломленными. Вновь появляются
признаки тревоги. В отличие от первой стадии, когда стрессовое состояние
организма ведет к раскрытию адаптационных резервов и ресурсов, состояние
третьей стадии больше похоже на «призыв о помощи».
По образному сравнению Селье, эти три фазы общего адаптационного
синдрома напоминают стадии человеческой жизни: детство (с присущей
этому возрасту низкой сопротивляемостью и чрезмерными реакциями на
раздражители), зрелость (когда происходит адаптация к наиболее частым
воздействиям и увеличивается сопротивляемость) и старость (с необратимой
потерей сопротивляемости и постепенным одряхлением), заканчивающаяся
смертью.
Селье предложил различать «поверхностную» и «глубокую» адаптационную
энергию. Первая доступна сразу и может быть восполнена за счет второй —
«глубокой».
Последняя мобилизуется путем адаптационной перестройки
гомеостатических механизмов организма. Ее истощение необратимо. По
мнению Селье, наши запасы адаптационной энергии сравнимы с
унаследованным богатством: можно брать со своего счета, но нельзя делать
дополнительные вклады.
Селье выделяет два вида стресса — эустресс и дистресс.
● Дистресс всегда неприятен, он связан с вредоносным стрессом.
● Эустресс сочетается с желательным эффектом — активизируются
психические процессы, эмоции носят стенический характер.
Один и тот же стрессор может вызвать неодинаковые последствия у разных
людей. Селье связывает это с «факторами обусловливания», которые
избирательно усиливают или тормозят то или иное проявление стресса.
«Обусловливание» может быть внутренним (генетическое
предрасположение, возраст, пол) и внешним (прием внутрь гормонов,
лекарственных препаратов, диета). Играет роль и реактивность организма,
изменяющаяся в зависимости от внутренних и внешних условий. Одна и та
же ситуация может вызвать тревогу у одного человека, фрустрацию у
другого, конфликт у третьего. Кроме того, один и тот же человек способен
проявлять разные состояния — от безразличия до психического срыва.
IV. Практическое задание.
Проведите диагностику (самодиагностику) по методике«Тест на самооценку
стрессоустойчивости личности», проанализируйте результаты.
Тест на самооценку стрессоустойчивости личности (Н.В. Киршева, Н.В.
Рябчикова)
Цель методики: Оценка стрессоустойчивости
Примечание по использованию: групповая, индивидуальная
Инструкция. Вам предлагается бланк-опросник с утверждениями. Обведите
Кружком подходящий для вас вариант по каждому утверждению. Чем
искреннее будут ваши ответы, тем более точный результат вы получите.
18. Я действую сгоряча, а потом переживаю за свои поступки. 2
33 - выше среднего