Конспект урока физкультуры 4 класс: Прыжок в высоту с разбега

КОНСПЕКТ
Урока по физической культуре
Михайловой Анастасии Сергеевны
Специальность 44.02.02
«Преподавание в начальных классах»
3 курс, 32 группа
Консультация методиста: дата __________________подпись _______
Консультация учителя: дата_____________________ подпись _______
Допуск к уроку.
Учитель:
Методист:
Фамилия учителя: Салиева Н.И.
Дата проведения урока: 15.05.24.
Отметка за урок:
Конспект урока по физической культуре 4 - й класс
Дата: 15.05.24.
Класс: 4 – А
Тема: Легкая атлетика. Прыжок в высоту с прямого разбега.
Цель: способствовать совершенствованию техники выполнения прыжка в высоту с прямого разбега.
Задачи:
 Совершенствование техники выполнения прыжка в высоту с прямого разбега с помощью специальных прыжковых
упражнений;
 способствовать укреплению сердечно – сосудистой и дыхательной систем; способствовать укреплению опорнодвигательного аппарата, формированию правильной осанки посредствам выполнения комплекса ОРУ;
 способствовать развитию координационных способностей средствами общеразвивающих упражнений, способствовать
развитию скоростно-силовых двигательных качеств посредствам прыжковых упражнений.
 прививать интерес обучающихся к занятиям физической культурой; способствовать воспитанию морально-волевых
качеств: дисциплинированности, коллективизма, уважения друг к другу.
Тип урока: совершенствования знаний, умений и навыков.
Методы обучения: словесный, наглядный, практический.
Методы организации: фронтальный, поточный, игровой.
Время: 40 мин
Место: спортивный зал.
Оборудование: веревка.
Хронометраж урока
№
1.
2.
3.
Часть урока
Подготовительная часть урока
Основная часть урока
Заключительная часть урока
Время
15’
21’
4’
Ход урока
№
Содержание
Подготовительная часть
Дозировка
15’
Организационно-методические
указания (ОМУ)
1.1. Построение.
– Класс!
- В одну шеренгу становись!
– Равняйсь! Смирно!
1.2. Сдача рапорта.
– По порядку номеров
рассчитайсь!
10”-12”
10”-15”
10''
Приветствие
– Здравствуйте, ребята! Меня зовут Анастасия Сергеевна! Сегодня урок
физической культуры проведу у вас я.
30’’
1.3. Мотивация.
- Ребята, занятия физической культурой очень важны для нашего
здоровья. Они помогают укрепить наше тело, делают нас сильнее и
выносливее. Физкультура также помогает нам стать более гибкими и
улучшает нашу координацию. Также, занятия спортом, регулярные
упражнения на свежем воздухе и правильное дыхание насыщают
кислородом все органы и ткани, помогают работе сердца и легких,
повышают общий и эмоциональный тонус. Поэтому очень важно
заниматься физической культурой каждый день.
30”-35”
1.4. Сообщение задач урока.
- Дети, для того, чтобы узнать тему сегодяшнего урока, вам необходимо
отгадать несколько загадок. Слушайте внимательно!
Зверь в Австралии живёт:
Листья ест, траву жуёт,
Прыгает на задних лапах.
А передние - поджаты,
Своих деток носят мамы.
Специальные карманы
Есть у них. Тот зверь не злой.
Фронтальный метод организации.
Обратить внимание на внешний вид
учащихся,
наличие
спортивной
формы, построение в шеренге.
Обратить внимание на общее
количество,
занимающихся,
на
количество детей в спортивной
форме, на отсутствие лишних
предметов.
Представиться. Дождаться ответной
реакции детей.
Замотивировать детей. Следить за
тем, чтобы все дети участвовали в
дискуссии.
Проследить за тем как дети поняли
тему урока и её задачи.
Догадайся, кто такой? (Кенгуру)
Из малька выходят лапкиДлинноногие ребятки.
В луже прыгает квакушка –
Длинноногая… (Лягушка)
- Что объединяет всех этих животных. Как они все передвигаются?
(Прыгают)
- Кто уже догадался, какая тема сегоняшнего урока? (Прыжки)
- Совершенно верно, тема сегодняшнего урока « Легкая атлетика.
Прыжок в высоту с прямого разбега».
- Сегодня мы с вами выполним различные упражнения, а также
поиграем в интересные игры.
- Мы будем укреплять ваше здоровье, развивать скоростные
способности, координацию и совершенствовать технику прыжка в
высоту с прямого разбега.
30”-45”
1.5. Правила по технике безопасности.
– Ребята, прежде чем мы приступим, давайте вспомним, какие правила
безопасного поведения во время физической культуры вы знаете?
- Нельзя:
-покидать место проведения урока без разрешения учителя;
-толкаться, ставить подножки в строю и в движении;
-мешать и отвлекать при объяснении заданий и выполнении
упражнений:
-резко изменять направление своего движения;
-жевать жевательную резинку.
– А также не брать спортивный инвентарь без разрешения учителя, не
толкаться, внимательно слушать и выполнять команды учителя.
- Как вы думаете, для чего нам нужны эти правила? (чтобы урок прошел
безопасно и без травм)
- Верно! Очень важно соблюдать технику безопасности.
1’-1’30”
1.6. Измерение ЧСС.
Проследить, чтобы дети знали
правила ТБ и придерживались их в
течение урока.
Обратить внимание на частоту
- Ребята, для начала давайте измерим ваш пульс, найдите его в области
шеи или левого запястья.
– Все нашли? Я засекаю время, а вам нужно подсчитать количество
ударов за 15 секунд. Готовы?1,2,Начали!....Закончили!
- Я называю цифры и, если ваш пульс им соответствует, то вы
поднимаете руку.
- Те, у кого количество ударов от 17 до 20, поднимите руку.
- Те, у кого количество ударов от 21 до 23, поднимите руку.
-Те, у кого количество ударов более 24, поднимите руку.
1.7. Строевые упражнения.
– Класс!
– Направо! Раз, два!
– Налево! Раз, два!
– Кругом!
– Направо! Раз, два!
– Кругом!
1.8. Начало движения.
– Класс! За направляющим налево в обход шагом марш!
– Дистанцию 3-4 шага принять!
Разновидности ходьбы.
- Ходьба на носках.
– Руки вверх ставь, на носках марш! 1,2,3,4…1,2,3 закончили!
- Ходьба на пятках.
– Руки за голову ставь, на пятки марш! 1,2,3,4…1,2,3 закончили!
- Ходьба с высоким подниманием бедра
- Руки на пояс ставь, с высоким подниманием бедра марш! 1,2,3,4…1,2,3
закончили!
- Ходьба в полуприседе.
- Руки на пояс ставь, в полуприседе, марш! Соблюдаем дистанцию.
1,2,3,4…1,2,3 закончили!
1.9. Разновидности бега.
- В медленном темпе бегом марш! Шагом марш!
пульса, держать детей под
контролем в течение всего урока,
отслеживать признаки
утомляемости.
10”-15”
Проследить, как дети слышат и
реагируют на команды.
За
чёткостью
и
правильностью
выполнения команд и техники
выполнения строевых упражнений.
5”-7”
Проследить за началом движения,
соблюдением дисциплины.
40-60 м
Следить за четкостью выполнения и
дистанцией. Темп – средний.
-10-15 м
- 10-15 м
- 10-15 м
- 10-15 м
170-340
- 50-100 м
Следить за соблюдением дистанции.
- Руки на пояс ставь, с высоким подниманием бедра бегом марш!
1,2,3,4….1,2,3 Шагом марш!
–Руки назад ставь, с захлёстыванием голени бегом марш! 1,2,3,4…1,2,3
шагом марш!
- Руки на пояс ставь! Правым боком, приставным шагом - бегом марш!
1,2,3,4…1,2,3 Шагом марш!
- Руки на пояс ставь! Левым боком, приставным шагом - бегом марш!
1,2,3,4…1,2,3 Шагом марш!
1.10. Ходьба с восстановлением дыхания.
- Восстанавливаем дыхание, руки через стороны вверх – вдох, руки
через стороны вниз - выдох.
1.11. Перестроение.
– Направляющий, на месте!
– Класс! Подтягиваемся!
– Левой! Левой! 1,2!
– На месте стой! 1,2!
– Налево! Подровнялись по направляющему!
– На 1-2 рассчитайсь!
– 1 номера – два шага вперед! Марш! Раз, два, приставили!
- 2 номера шаг вперёд! Марш! Раз, два, приставили!
– От направляющих на расстоянии поднятых рук в стороны,
разомкнись!
1.12. Комплекс общеразвивающих упражнений.
1. Вращения головой.
И.п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс.
1-4 – вращение головой вправо.
5-8 – вращение головой влево.
– Исходное положение принять! Упражнение под счёт начинай.–
1,2,3,4,5,6,7,8…1,2,3,4,5,6,7, закончили!
2. Смена рук.
И.п. – ноги врозь, руки на пояс
1 – руки вперёд;
-30-60 м
-30-60 м
-30-60 м
-30-60 м
30”-40’’
Плечи расправлены, спина прямая.
Темп – медленный.
1’-1’30”
Фронтальный метод организации
обучающихся.
Следить
за
правильным выполнением команд.
8’
Фронтальный метод организации
4-6 раз
Контролировать правильность
темп
выполнения.
Темп
медленный.
4-6 раз
При выполнении упражнения не
сгибать руки в локтях, плечи
и
–
2 – в сторону;
3 – вверх;
4 –и.п.
– Исходное положение принять!
Упражнение под счёт начинай.–1,2,3,4…1,2,3, закончили!
3. Круговые обороты согнутыми руками.
И.п. – ноги на ширине плеч, руки перед грудью согнуты в локтевом
суставе.
1-4 – обороты вовнутрь
5-8 – обороты наружу
– Исходное положение принять!
Упражнение под счёт начинай. - 1,2,3,4,5,6,7,8…1,2,3,4,5,6,7, закончили!
4. Наклоны туловища вперед.
И.п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс.
1 – к левой ноге
2 – посередине
3 – к правой ноге
4 – и.п.
– Исходное положение принять!
Упражнение под счёт начинай.–1,2,3,4…1,2,3, закончили!
5.Круговые движения в тазобедренном суставе.
И.П.- ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1- 4 – 4 вправо
5 - 8 – 4 влево
– Исходное положение принять!
Упражнение под счёт начинай.–1,2,3,4,5,6,7,8 …1,2,3,4,5,6,7, закончили!
6. Круговые движения в коленных суставах.
И.П.- ноги на ширине плеч в полуприсяде, руки на коленях.
1 – 4 – 4 внутрь
5 – 8 – 4 наружу.
– Исходное положение принять!
Упражнение под счёт начинай.–1,2,3,4,5,6,7,8 …1,2,3,4,5,6,7, закончили!
расправлены, спина прямая.
Темп - средний.
6-8 раз
Плечи расправлены, спина прямая.
Темп - средний.
4-6 раз
Плечи расправлены, спина прямая.
Темп - средний.
4-6 раз
Корректировать
неправильные
движения, обращать внимание на
осанку, при необходимости делать
замечания.
Темп - средний.
4-6 раз
Корректировать
неправильные
движения, обращать внимание на
осанку, при необходимости делать
замечания.
Темп - средний.
4-6 раз
7. Выпады вперёд.
И.п. – ноги вместе, руки на пояс.
1 –левой
2 – исходное положение
3– правой
4 – и.п.
– Исходное положение принять! Упражнение под счёт начинай.–
1,2,3,4…1,2,3, закончили!
Корректировать
неправильные
движения, обращать внимание на
осанку, при необходимости делать
замечания.
Темп - средний.
8. Выпады в сторону.
И.п. – ноги вместе, руки на пояс.
1 – выпад вправо, руки вверх
2 – и.п.
3 – выпад влево, руки вверх.
4 – и.п.
- Исходное положение принять! Упражнение под счёт начинай.–
1,2,3,4…1,2,3, закончили!
8-10 раз
9. Прыжки.
И.п.- ноги врозь, руки в стороны
1– прыжок ноги вместе, хлопок над головой
2 – и. п. через прыжок
3 - прыжок ноги вместе, хлопок над головой
4 – и. п.
– Исходное положение принять! Упражнение под счёт начинай.–
1,2,3,4…1,2,3, закончили!
Корректировать
неправильные
движения, обращать внимание на
осанку, при необходимости делать
замечания.
Темп - средний.
Основная часть
2.1. Теоретический компонент
21'
Корректировать
неправильные
движения, обращать внимание на
осанку, при необходимости делать
замечания, напоминать о значении
осанки.
Темп - средний.
2.1.2 Беседа о «Прыжке в высоту с прямого разбега»
- Ребята, давайте вспомним, что такое легкая атлетика?
- Лёгкая атлетика — олимпийский вид спорта, включающий в себя бег,
ходьбу, прыжки и метания.
- А прыжок в высоту с прямого разбега – это дисциплина легкой
атлетике, относящаяся к вертикальным прыжкам технических видов.
- Также ребята, напоминаю вам, что прыжок в высоту с разбега
способом «перешагивания» состоит из следующих компонентов –
разбег, подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку
и приземление.
- Кто может повторить данные компоненты? (Ответы детей)
- Как вы думаете, чего требует такой прыжок от спортсмена?
- Такой прыжок требует от спортсмена прыгучести и координации
движений.
2. 2. Практический компонент
2.2.1. Специальные упражнения.
-Ребята, сейчас мы с вами потренируемся в выполнении прыжков в
высоту с прямого разбега способом «перешагивания» и выполним
специальные упражнения, которые помогут вам совершенствоваться в
технике его выполнения.
1. Маховые движения ногами.
И.п. – ноги врозь, руки на пояс.
1 – отвести правую маховую ногу далеко назад.
2 –мах правой ногой вперед.
3-4 – тоже самое.
- Исходное положение принять! Упражнение начинай! 1,2,3,4...1,2,3,
Закончили! Поменяли ноги!
3'
2.Прыжок способом «перешагивания» на месте в шаге.
И.п. – ноги врозь, руки по швам.
1 – шаг вправо через воображаемую преграду, поднимая маховую ногу.
4-6 раз
21'
7-10’
4-6 раз
Обращать внимание на ответы
детей и их заинтересованность.
Корректировать
неправильные
движения, обращать внимание на
осанку, опорная нога не сгинается в
колене, при необходимости делать
замечания.
Обращать внимание на
правильность выполнения
упражнения, корректировать
ошибки при необходимости.
2 – шаг влево.
3-4 – тоже самое.
- Исходно положение принять! Упражнений начинай!
1,2,3,4...1,2,3,Закончили!
3. Прыжок способом «перешагивания» на месте.
И.п. – ноги врозь, руки по швам.
1 – прыжок вправо через воображаемую преграду, поднимая маховую
ногу.
2 – прыжок влево.
3-4 – тоже самое.
- Исходно положение принять! Упражнение начинай!
1,2,3,4...1,2,3,Закончили!
4. Прыжки вверх с высоко поднятой маховой ногой.
И.п. – ноги врозь, руки по швам, упор на правую ногу.
1 – отвести маховую ногу далеко назад.
2 – прыжок в высоту, высоко подняв маховую ногу.
3-4 – тоже самое.
- Исходно положение принять! Упражнений начинай!
1,2,3,4...1,2,3,Закончили! Поменяли ногу с упором на левую ногу!
5. Перешагивание через преграду.
Класс! В одну шеренгу как в начале урока становись! Равняйсь!
Смирно!
- Четыре шага вперед, Марш! Налево!
- Первый номер начинает упражнение с шага толчкой правой или левой
ногой. Разбег состоит из 6-7 шагов, после того, как вы подходите к
преграде толчковая нога та, которая находится дальше от преграды
ставится на примерное место отталкивания, почти прямая. Мах
выполняется прямой ногой, которая в высшей точке может слегка
согнуться в колене. Туловище держится вертикально, руки, слегка
согнутые в локтевых суставах, активно выполняют мах вверх-вперед до
уровня головы. Когда маховая нога находится над планкой,
4-6 раз
Темп – средний. Обращать внимание
на осанку, корректировать ошибки
при необходимости. Акцентировать
внимание на поднимании колен к
груди.
4-6 раз
Темп – средний. Следить за
выполнением упражнения.
Корректировать ошибки детей.
4-6 раз
Темп – средний. Следить за
выполнением упражнения.
Корректировать ошибки детей.
подтягивается толчковая нога, слегка согнутая в колене. Маховая нога
опускается за планку, толчковая нога переносится через нее. В момент
переноса толчковой ноги плечи выносятся вперед, толчковая рука
отводится назад. После выполненного прыжка возвращаемся в конец
колоны.
- Приготовились! Начали!
- Закончили!
6. Прыжок в высоту с разбега способом «Перешагивания».
- Сейчас выполним то же упражнение, но уже с разбега и с прыжком.
- Первый номер ночинает упражнение с разбега толчкой правой или
левой ногой. Разбег состоит из 6-7 беговых шагов, после того, как вы
подбегаете к преграде толчковая нога та, которая находится дальше от
преграды ставится на примерное место отталкивания, почти прямая.
Мах выполняется прямой ногой, которая в высшей точке может слегка
согнуться в колене. Туловище держится вертикально, руки, слегка
согнутые в локтевых суставах, активно выполняют мах вверх-вперед до
уровня головы. Когда маховая нога находится над планкой,
подтягивается толчковая нога, слегка согнутая в колене. Маховая нога
опускается за планку, толчковая нога переносится через нее. В момент
переноса толчковой ноги плечи выносятся вперед, толчковая рука
отводится назад. После выполненного прыжка возвращаемся в конец
колоны.
- Приготовились! Начали!
- Закончили!
4-6 раз
Темп – средний. Следить за
выполнением упражнения.
Корректировать ошибки детей.
2.2.2. Подвижная игра «Братец кролик, братец лис».
– Класс! В одну шеренгу как в начале урока становись! Равняйсь!
Смирно!
- Два шага вперед, Марш! Раз, два, приставили!
- Ребята, сейчас мы с вами поиграем в игру под названием «братец
кролик, братец лис», данная игра поможет вам совершенствовать бег и
скоростные способности.
- Внимательно послушайте правила данной игры.
- Вы должны построиться в шеренгу. Я пройдусь вдоль шеренги за
вашими спинами и коснусь плеча одного из вас. Тот, кого я коснусь за
плечо и будет лисой, остальные кролики. Затем вы (“кролики”)
расходитесь по залу и говорите такие слова: “Если миску уронить разобьётся миска, если близко лисий хвост – значит близко Лиска.”
После этих слов “лиса” громко кричит “Здесь я!”, при этом
одновременно подпрыгивает вверх и поднимает руки, после чего ловит
“кроликов”. Тот, кого “лиса” поймала, уходит в “лисий дом”, т.е.
подходит ко мне. Тот, кто останется последним и кого лиса, так и не
споймает будет победителем.
- Ребята, давйте разучим слова, которые вы будете говорить: “Если
миску уронить - разобьётся миска, если близко лисий хвост – значит
близко Лиска.”
-Отлично, ребята, давайте проверим, как вы поняли правила игры.
-Кто может сказать, сколько лис будет в игре? (одна).
- Какие слова говорят кролики, после того как выбрана лиса? (“Если
миску уронить - разобьётся миска, если близко лисий хвост – значит
близко Лиска”)
-А какие основные правила этой игры? (Ответ детей).
-Отлично. Давайте начнем нашу игру.
-Итак, раз, два, три. Начало игры!
- Какой элемент лёгкой атлетики мы совершенствовали? (бег,
скоростные способности)
5-8 
Следить за правилами игры,
соблюдением правил по технике
безопасности. Следить за
дисциплиной.
- Правильно, благодаря этой игре, мы совершенствовали бег и
скоростные способности.
Заключительная часть
4’
10’’
3.1. Построение.
– Класс! В одну шеренгу как в начале урока становись! Равняйсь!
Смирно!
- От направляющих на расстоянии поднятых
рук в стороны,
разомкнись!
1’
3.2. Игра на внимание «Овощи и фрукты».
- Ребята, сейчас мы проведем игру на концентрацию внимания, которая
называется «Овощи-фрукты».
- Слушайте внимательно правила.
- Я буду называть вам овощи и фрукты, если я называю какой-либо
фрукт – вы должны поднять руки вверх, а если овощи – то вы должны
поднять руки вперед. Тот, кто перепутает овощи с фруктами и
ошибётся, выполняет шаг вперед. Тот, кто останется в строю – самый
внимательный.
-Итак. Ребята, в чем заключается суть данной игры? (Ответ детей).
-Отлично. Давайте начнем нашу игру.
- Раз, два, три! Начало игры!
-Закончили игру. Самые внимательные…
- Класс! В одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! Напра - во! Сом
- КНИСЬ! Нале - во!
- На что была направлена игра? (на концентрацию внимания)
- Молодцы! Верно.
30”-1’
3.3. Измерение ЧСС.
Фронтальный метод организации.
Обратить внимание на признаки
утомляемости.
Следить
за
правилами
ошибками детей.
Яблоко – руки вверх
Груша – руки вверх
Огурец – руки вперед
Слива – руки вверх
Помидор – руки вперед
Перец – руки вперед
Персик – руки вверх
Морковь – руки вперед
Тыква – руки вперед
Банан – руки вверх
Абрикос – руки вверх
Баклажан – руки вперед
Обратить внимание детей с
игры,
- Сейчас нам необходимо измерить ваш пульс, найдите его в области
шеи или левого запястья.
– Все нашли? Я засекаю время, а вам нужно подсчитать количество
ударов за 15 секунд. Готовы?1,2,Начали!....Закончили!
- Я называю цифры и, если ваш пульс им соответствует, то вы
поднимаете руку.
- Те, у кого количество ударов от 17 до 20, поднимите руку.
- Те, у кого количество ударов от 21 до 23, поднимите руку.
-Те, у кого количество ударов более 24, поднимите руку.
30”-1’
3.4. Подведение итогов
– Дети, какова было тема сегодняшнего урока?
- В какие игры мы с вами играли? На что они были направлены?
- Для чего мы сегодня выполняли специальные упражнения?
– Верно! Молодцы, ребята! Сегодня вы были очень активны и отлично
выполняли все упражнения.
30”-1’
3.5. Рефлексия.
– Дети, я сейчас вам предлагаю оценить свое состояние на уроке.
- Если вы на уроке были активны, чувствовали себя хорошо, то
выполните шаг вперед.
- Если вы довольны собой, у вас нормальное самочувствие, то
похлопайте.
- Если вам было на уроке плохо, скучно, неинтересно, то потопайте.
- Отлично.
10”
3.6. Организованный выход из зала.
– Класс! Равняйсь! Смирно!
– Направо! 1, 2! Налево за направляющим к классу шагом марш!
– В класс шагом марш!
повышенной ЧСС, при
необходимости провести
восстановительные мероприятия
(дыхательные упражнения)
Обратить внимание на усвоение
детьми задач, решаемых на уроке.
Принимать ответы по поднятой
руке, с помощью метода опроса.
Обратить внимание на оценки своей
работы детьми, проанализировать
причину допущенных ими ошибок
во время выполнения упражнений,
сложностей.
Поточный метод организации.
Следить за дистанцией,
соблюдением правил по технике
безопасности.