Проект по биологии: Зависимости

Муниципальное автономное общеобразовательное
учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №5»
Проект по биологии
«Зависимости»
г. Благовещенск, 2024
Содержание
I.
Введение.
1. Тема, цель, задачи………………………………. 2
2.Результаты опроса……………………………...2
II.
III.
IV.
3.Проблема………………………………………..3
Основная часть.
1. Что такое зависимость?......……………….…......3
1.1 Причины развития…………………………. 4
1.2 Основные признаки…………………………4
1.3 Последствия………………………………... 5
2. Формы зависимости...........................................5
3. Виды зависимостей……………………………. 6
3.1 Виды зависимостей………………………......6
3.2 Никотиновая зависимость…………………...7
3.3 Наркотическая зависимость………………. 7
4. Принцип работы………………………………...7
5. Причины формирования………………………8
6. Роль дофамина…………………………………. 8
7. Что делать при зависимости?............................9
8. Обратитесь к специалистам!.............................9
9. Что делать при срыве?......................................13
Подведение итогов……………………………… 14
Библиография…………………………………… 14
I.
Введение
Проект по биологии
Тема: Зависимости
1
Цель: рассказать про возникновение зависимостей. Показать вред
зависимостей, рассказать, как с ними бороться.
Задачи:
1. Провести анализ и сравнительную характеристику зависимостей.
2. Выяснить что знают учащиеся о проблеме/зависимостях с помощью
анкетирования.
3. Определить причины зависимости среди подростков, обучающихся в
школе.
4. Создание памятки-плаката о вреде зависимостей и как защитить себя от
этого.
5. Подготовить классный час на тему и выступить с ним в средней школе.
2. Результаты опроса.
Есть ли зависимые среди знакомых вам людей?
22
50
28
нет зависимых знакомых
есть зависимые среди родственников
есть зависимые среди ровесников
3. Проблема.
Множество людей легко становятся зависимыми, из-за чего ломают свои
судьбы, не приносят пользу обществу. Проблема употребления веществ,
вызывающих привыкание, очень актуальна в наши дни. Сейчас
2
потребление "препаратов" в мире характеризуется огромными цифрами. От
этого страдает все общество, но в первую очередь под угрозу ставится
подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь, а также здоровье
будущих матерей. Ведь особенно активно это влияет на
несформировавшийся организм, постепенно разрушая его.
II. Основная часть
1. Что такое зависимость?
В медицине под зависимостью подразумевается навязчивое желание
человека повторять определенные действия, невозможность выполнить
которые провоцирует психологические или физические изменения.
Зарубежная медицина для обозначения этого понятия также использует
термин «аддикция». Предпосылками к появлению аддиктивного поведения
может стать желание спрятаться от реальной действительности с её
проблемами и несовершенствами путем коррекции собственного сознания.
Общими механизмами развития любых зависимостей занимаются
социологи, психиатры, аддиктологи и клинические психологи.
Сегодня к зависимости относят не только острую тягу к каким-либо
психоактивным веществам, но и мании, болезненные привыкания к любым
бытовым предметам или явлениям. Проявляться они могут как на
физическом, так и психологическом, и духовном уровнях, коверкая
человеческое сознания, вынуждая его делать то, что не нужно нашему
организму и может принести вред здоровью, психике или отношениям с
другими людьми.
1.1
Причины развития.
Причинами зависимостей могут стать множество физиологических,
психических, социальных и культурных факторов. Одним из основных, как
считают некоторые учёные, являются определённые биохимические
процессы, возникающие в организме человека.
Склонность к зависимостям может быть обусловлена генетическими
факторами, особенностями в строении ДНК и даже психическими
отклонениями. Аддиктивное поведение может возникнуть в результате
воздействия факторов окружающей среды. На вид зависимости влияет
3
также целый комплекс факторов: социальная среда, воспитание и детские
проблемы, отношения с окружающими.
Основными факторами, влияющими на формирование аддикции
считаются:
• Психология: особенности характера, личности.
• Социальная
сфера: воспитание в социально неблагополучной семье,
деспотизм, гиперопека или недосмотр, круг общения.
• Мотивация: желание стать частью определённого коллектива, показать
свою значимость, стать лидером.
• Потребности: необходимость в общении, эмоциональной поддержке,
понимании.
1.2 Основные признаки.
Даже не подозревая об этом, у человека может быть сформировано сразу
несколько видов зависимости. Особенностью этого заболевания является
отрицание наличия каких-либо проблем самим зависимым, вплоть до
крайних стадий. Часто это объясняется тем, что очень немногие способны
объективно оценивать свои действия и поступки и не знают, как определить
степень тяги. Но существуют некоторые признаки, указывающие на
наличие сформированного пристрастия.
• Постоянная потребность в чём-либо, которая постоянно увеличивается.
Если раньше человек играл в компьютер час-два в неделю, то теперь он
уделяет этому всё своё свободное время. Поэтому же принципу работает
пищевая или алкогольная зависимость.
• Человеку сложно остановиться, он хочет повторять определенное
действие вновь и вновь.
• Изменения в эмоциональном поведении. При отсутствии возможности для
удовлетворения своей потребности у зависимого появляются
тревожность, раздражение, агрессия.
• Изменения в режиме дня и ритме жизни. Со временем пагубная привычка
всё глубже затягивает человека, делая все остальные сферы жизни менее
значимыми, неинтересными.
1.3 Последствия.
4
Сформированная зависимость может пагубно отразиться на физическом и
психическом здоровье человека, разрушить его семью, карьеру, разорвать
социальные связи. Многие зависимости ведут к серьёзным заболеваниям,
убивающим тело человека, его головной мозг и нервную систему. Если не
предпринять меры и не начать борьбу, аддикция может полностью
поглотить человека, заставляя его тратить все силы, время и деньги на
объект пристрастия.
2. Формы зависимости
Зависимость может быть сформирована на разных уровнях: физическом,
психологическом, социальном. Чаще всего пристрастие воздействует на
всю систему жизнедеятельности, разрушая жизнь и здоровье человека со
всех сторон.
1) Физическая: Физическая зависимость представляет собой негативные
изменения в работе человеческого организма. Система жизнедеятельности
начинает воспринимать наносящее вред вещество или действие как
необходимый элемент и при его отсутствии происходит нарушение работы
органов и систем. Алкоголизм и наркомания самые яркие примеры
проявления зависимостей на физическом уровне, разрушающее здоровье и
ведущие к формированию множества заболеваний. Физическая
зависимость может быть настолько сильна, что способна отодвинуть на
второй план даже первичные потребности: жажду, голод, необходимость
спать. Под влиянием определённых веществ человек теряет контроль над
собственным поведением, все его действия и поступки начинают зависеть
от необходимости принять новую дозу.
2) Психологическая: То или иное действие, в том числе прием
психоактивного вещества, могут вызывать в нашем мозге множество
позитивных эмоций. Зная об этом эффекте, мы стремимся его повторить,
возвращаясь к источнику радости снова и снова. Со временем ощущения
притупляются, и для того, чтобы вновь испытать позитивные эмоции,
человек увеличивает дозировку препарата или начинает уделять какомулибо действию всё больше времени. Так формируется психологическая
зависимость. Виды психологических зависимостей сложно поддаются
лечению. По утверждению специалистов, полностью избавиться от
психологической тяги невозможно, однако с помощью квалифицированных
5
психологов можно научиться контролировать
переключать их на другую деятельность.
свои
желания
или
3) Социальная: Медицина трактует это явление как форму отношений, в
которой человек подчиняет собственный выбор и нормы поведения другим
индивидам, правилам социальной группы. Попав в общество зависимых
людей, человек так или иначе проникается их интересами, потребностями.
Желая утвердиться в социальной группе, он переносит на себя их
привычки, нормы поведения и моральные ограничения. Так, оказавшись в
кругу алкоголиков и желая продолжить с ними общения, человек
неизбежно сам становится зависимым
3. Виды зависимостей.
Виды аддикции разделяют, в зависимости от объекта или действий,
которые подчиняют волю человека и заставляют возвращаться к ним снова
и снова.
3.1 Алкогольная зависимость.
Пристрастие к этанолу это, пожалуй, самая известная и понятная
зависимость. Со временем желание принять алкоголь, чтобы расслабиться,
повеселиться или забыть о проблемах переходит в физическую и
психологическую зависимость, разрушающую здоровье и ведущую к
деградации личности.
Спиртные напитки всё чаще становятся следствием преждевременной
смерти. Этанол отравляет токсинами все органы и ткани, нарушает работу
всех жизненных систем. С появлением заболевания мозг человека
перестает воспринимать алкоголь враждебно, включая его в работу
головного мозга. Алкогольная зависимость-это болезнь, которая требует
полноценного лечения и комплексного подхода.
3.2 Никотиновая зависимость.
Пристрастие к курению сигарет - одна из частых зависимость, которой не
всегда придается должное значение. При отмене никотина человек
начинает испытывать тревожность, он не может сосредоточиться,
снижается его работоспособность. При этом курение вредит организму
6
человека. Курильщики страдают заболеваниями легких, которые
становятся причиной рака. Никотин негативно сказывается на работе
сердца, сосудов, желудочно-кишечного тракта, потенции и нервной
системе. Характер зависимости определяется видом психоактивного
средства и частоты употребления.
3.3 Наркотическая зависимость.
Наркомания - это болезненная тяга к определенному психоактивному
веществу. Это самая опасная форма зависимости, разрушающая жизнь и
здоровье человека и приводящее к деградации личности и различным
психическим расстройствам. Избавиться от наркомании очень сложно. Но
при долгосрочном комплексном лечении, с привлечением наркологов,
психологов и других врачей, можно получить продолжительную ремиссию.
Научившись контролировать свое болезненное желание, наркоман может
навсегда отказаться от употребления, вернуться к нормальной жизни и
восстановить социальные связи.
4. Принцип работы.
К признакам синдрома зависимости относят:
1) выраженную потребность или необходимость... (принять вещество);
2) нарушение способности контролировать начало, окончание и дозировки
(вещества);
3) физиологическое состояние отмены;
4) прогрессирующее забвение альтернативных интересов;
5) продолжение
употребления, несмотря на очевидные вредные
последствия.
5. Причины формирования.
Нередко губительное пристрастие развивается потому, что человек не
выдерживает каких-либо трудностей и старается их избежать, пытаясь
найти утешение в чем-то ином. Один для стабилизации
7
психоэмоционального состояния выбирает книги, кино, театр,
путешествия, а другой наркотики, сигареты. алкоголь. Человек пытается
как можно быстрее справиться со стрессом. Если он пробует
психоактивные вещества или напивается, он чувствует расслабление,
которое ему опять хочется повторить. Так формируется влечение. Даже
если неудачи прекратятся, он продолжит пить или принимать ПАВ
(поверхностно-активное вещество), потому что привык.
Иногда индивиды пробуют наркотики в поисках новых ощущений. Это
касается молодежи, людей, развращенных деньгами или, напротив,
страдающих от бедности.
6. Роль дофамина.
Что такое дофамин?
Этот гормон назвали главным нейромедиатором, отвечающим за развитие
аддикции от психостимулирующих веществ Любые приятные моменты
(вкусные блюда, общение с хорошими людьми, просмотр интересного
фильма и т. д.) сопровождаются его выбросом. Именно поэтому его нередко
называют гормоном радости и удовольствия, так как их причина —
повышение активности нейромедиатора дофамина.
Была озвучена так называемая дофаминовая гипотеза: дофамин несет
ответственность за выработку мотивации, вознаграждение и стимулы.
Затем исследователи выяснили, что гормональный всплеск вызывают не
только психостимуляторы, но и другие группы наркотиков.
Дальнейшие исследования показали, что этиловый спирт, никотин,
кетамин и каннабис увеличивают уровень высвобождения нейромедиатора
у людей, которые не страдают наркозависимостью. В результате этого
разработчики
фармацевтических
препаратов
начали
отсеивать
потенциально антидепрессивные медикаменты, если те увеличивали
высвобождение гормона у крыс. Таким образом они старались
предотвратить злоупотребление ΠΑΒ.
Позже выяснилось, что повышение активности нейромедиатора дофамина
не связано напрямую с этанолом, марихуанной и кетамином. Исследования
показали, что выброс происходит не всегда, и уровень гормона
повышается незначительно. Спустя несколько лет появились и другие
факты, которые дофаминовая гипотеза развития наркомании объяснить не
могла. Исследователи доказали, что вещества, блокирующие дофаминовые
8
рецепторы, не оказывают влияние на эффект от опиатов, а прием героина
не изменяет концентрацию гормона в стриатуме. По мнению ряда ученых,
у него более сложная роль, связанная с системой контроля и
импульсивностью. Наркомания развивается при взаимодействии
нескольких нейромедиаторов (норадреналин, серотонин), «скорость
формирования пристрастия зависит от личностных особенностей и типа
употребляемого вещества».
То есть выводы исследователей так и остались на уровне предположений, и
дофаминовая теория не получила всеобщего признания.
7. Что делать при зависимости?
От любого пристрастия можно избавиться, если вовремя обратиться за
квалифицированной помощью. Медики применяют современные методы,
позволяющие устранить аддиктивное поведение. С пациентами ведут
работу психологи, психотерапевты, наркологи.
Эффективной является групповая терапия, в ходе которой зависимый
понимает, что он не одинок в своей проблеме, и получает поддержку
«товарищей по несчастью». При необходимости назначаются медикаменты
или аппаратные методики, снижающие уровень патологической тяги. И
позволяющие в скором времени вернуться к нормальной жизни.
8. Обратитесь к специалистам!
Мозг человека и его организм в целом - очень сложная и очень инертная
вещь. Не геройствуйте, не думайте, что преодолеете зависимость
только на силе воли. Некоторым это удается, но основная часть терпит
неудачи. Потому что к чисто физическим действиям добавляются еще
физиологические и психологические процессы. Например, скорее
всего вам может понадобиться помощь нарколога, психотерапевта и
анонимных групп!
Не сдавайтесь и продолжайте борьбу снова и снова. Используйте эту
инструкцию как опору:
9
1) Признать зависимость
Зависимость коварна, и решиться на борьбу с ней - очень смелый шаг.
Чтобы начать, необходимо признать, что зависимость у вас существует. И
это самый важный шаг на данном этапе. У всего есть причина, и следствие.
Вам предстоит честно взглянуть на эту причинно-следственную связь и
инвентаризировать весь ущерб и последствия от зависимости.
Для облегчения, разбейте на 4-е сферы - БСПД.
1. Био - это ваша физиология.
2. Социо - это ваша социальная составляющая.
3. Психо - это ваша психологическая сфера.
4. Духо - это ваша духовная и эмоциональная часть.
Вся инвентаризация делается письменно. С помощью ответов на вопросы.
Био. Ущерб физиологии
1. Как зависимость повлияла на мою физиологию?
2. Какой ущерб и последствия уже принесла моему телу?
3. Какие физические навыки я утратил полностью?
Социо. Ущерб социальному звену
1.Как зависимость повлияла на отношения с самыми близкими?
2.Какой ущерб в отношениях с друзьями, коллегами?
3.Как она повлияла на мою социальную активность?
Психо. Ущерб психики
1. Как зависимость повлияла на эмоциональное/психическое состояние?
2. Как изменились мои реакции на: людей, информацию, собственные
поступки?
3. Какие психические расстройства у меня появились?
Духо. Духовная составляющая
1. Какой ущерб зависимость нанесла моим ценностям?
2. Как она изменила моё мировосприятие?
3. Как именно деформировались мои убеждения?
2) Записать список причин отказа от зависимости
Зависимость создает дефициты. Опишите, чего вам не хватает из-за
зависимости. Это ваши причины бороться с ней. На пример:
1.Не хватает денег. Хочется быть обеспеченным.
2.В семье проблемы. Хочется быть хорошим родителем и партнером.
10
Некоторые зависимости ощутимо сокращают срок жизни. И абсолютно все
снижают качество жизни. Хочется жить долго и с удовольствием.
3) Определить свои триггеры
У любой зависимости есть определенные спусковые механизмы. Они
действуют как сигналы выполнить привычное действие, чтобы испытывать
приятные эмоции или облегчение. При этом человек часто действует
неосознанно и понимает, что снова совершил зависимое действие только в
процессе или уже постфактум.
Поэтому крайне важно найти свои триггеры и стараться избегать их. Это
сильно повысит вашу способность контролировать свою жизнь.
Триггерами могут быть определённые места, состояния, вещи и конечно же
люди. Так же триггером может быть стресс, и даже просто новая
обстановка.
Тема триггеров является центральной, после принятия решения в пользу
отказа. Если вы научитесь управлять импульсами, которые они запускают это будет 50% успеха.
4) Выбрать что-то, что поможет придерживаться
решения отказаться от зависимости
Борьба с любой зависимостью - это масштабная и трудная работа.
Начать вы можете, придерживаясь этих рекомендаций:
1. Литература.
Вам необходимо полностью утолить информационный голод, который
касается вашей зависимости. Узнать в полном объёме её особенности, и как
именно зависимость соотносятся к вашей личности и жизни.
2. Самомотивация.
Первые несколько дней со дня отказа полностью заполните делами. Эти дни
самые трудные. Вам будет проще, если вы всё время будете чем-то заняты.
С самого начала настройтесь на то, что вы сможете пережить тяжелые
моменты. Вам придется преодолеть неприятные ощущения и эмоции, но вы
можете справиться с этим.
3. Давайте телу физическую нагрузку.
Во время движения выделяются эндорфины. Они способны снизить
неприятные эмоции и ощущения. Возможно, вы не привыкли к физическим
11
упражнениям и вам эта идея кажется малопривлекательной. Но используйте
физическую нагрузку как лечение.
4. Избегайте триггеров.
Воздержитесь от походов туда, где у вас появляется желание совершить
зависимое действие.
5. Не общайтесь с людьми, которые имеют схожую зависимость, или
вызывают у вас желание совершить зависимое действие. Рекомендовано перестать общаться с друзьями, которые не борются с зависимостью.
6. Уберите из своего окружения любые напоминания о зависимости. Даже
сцена в фильме, или книге может вызвать импульс к зависимому
поведению.
7. Максимально снизьте количество стресса в вашей жизни. Старайтесь
сделать свою жизнь очень размеренной и предсказуемой. У вас будет
меньше поводов снизить тревогу или негативные чувства с помощью
зависимого действия.
8. Не поддавайтесь рационализации и иррациональным поступкам.
9. Обращайте внимание на свои мысли и действия.
С помощью веществ вы адаптировались к действительности, набирайте
экологичные инструменты, с помощью которых вы будите получать
удовлетворение без употребления и игры. (спорт, хобби, социальные
ритуалы, медитация, и. т. п)
9. Что делать при срыве?
Зависимый мозг склонен обманывать своего обладателя, чтобы получить
новую порцию удовольствия с помощью зависимости.
На пример:
Алкоголики находят объяснение, почему им надо сделать алкоголь более
доступным для себя. И заходят в употребление с целью научиться его
контролировать.
12
Наркоманы пробуют петлять с помощью перевода себя на более легкие
наркотики. Например, на марихуану или барбитураты.
Игроманы продолжают тестировать ставки по маленькой. Считая, что
могут проскочить мимо больших кредитов и микро-займов.
1)
Избегайте подобных ситуаций. Всё время напоминайте себе, что вы
теперь отказались от зависимости. И нет никаких причин приближаться к
триггерам и отыгрывать их поведением.
2)
Самым кровавым триггером является - допущение. Это когда после
воздержания зависимый решает, что теперь он может допустить разовое
употребление/игру. Но после срыва, он, за которое время, скатывается на
тот же уровень с которого начинал своё восстановление.
3)
Предполагайте, что всё же может случиться, и заранее решите, что вы
не сдадитесь и продолжите своё восстановление.
4)
Сместите фокус внимания с зависимости на то, что в вашей жизни
важно для вас. Постоянно усилием воли переводите внимание с
зависимости на ваши ценности. То, о чем вы чаще думаете, приобретает
большую значимость и большую силу над вами. В какой-то момент вы
почувствуете, что ваши ценности гораздо важнее удовольствия от
зависимости или зависимых проблем.
5)
Замечайте признаки срыва. Вы можете по опыту знать, что
предшествует срыву. Если вы не знаете, найдите информацию об этом.
Обычно ваше поведение меняется определенным образом - ваш мозг
старается вам перехитрить и вернуться к зависимости. Составьте список
таких признаков и замечайте их в своем поведении. Так вы успеете вовремя
получить поддержку близких и помощь специалистов, чтобы не сорваться.
Кажется, что битва с зависимостью тотально проиграна. Но это иллюзия.
III. Подведение итогов
Проделав эту работу, мы подробно разобрали все виды зависимостей и
узнали, как с ними бороться.
Данный материал можно использовать для проведения классных часов в
школе.
13
IV. Библиография
1.
Руководство по аддиктологии/ Аксельрод Б. А. и др.; под ред. В. Д.
Менделевича. Санкт- Петербург: Речь, 2007.
2.
Психические болезни с курсом наркологии: учебник /Тюльпин Ю.Г.
— М: ГЭОТАР-Медиа, 2012.
3.
Пособие по наркологии для врачей и фельдшеров первичного
медицинского звена / А. А. Чуркин, Т. В. Клименко. — Москва; ХантыМансийск: Здоровье и общество, 2006.
4.
Дополнительная информация: Сеть интернет.
14