Автономная некоммерческая организация высшего образования «МОСКОВСКИЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ» Кафедра психологии и педагогики Форма обучения: заочная/очно-заочная ВЫПОЛНЕНИЕ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАДАНИЙ ПО ДИСЦИПЛИНЕ Аддиктология и методы контраддиктивной стимуляции (часть 1/1) Группа Студент МОСКВА 2025 В чем проявляются три компонента зависимости - психический, физический, моторный? Зависимость — это сложное состояние, которое проявляется через взаимодействие различных компонентов. Часто выделяют три основных компонента зависимости: психический, физический и моторный. Каждый из этих компонентов имеет свои особенности и проявления. 1. Психическая зависимость Определение: Психическая зависимость характеризуется навязчивым влечением к веществу или поведению. Это состояние связано с изменением в восприятии и эмоциональном состоянии человека. Проявления: - Навязчивые мысли: У человека могут возникать постоянные или повторяющиеся мысли о веществе (например, наркотиках или алкоголе) или поведении (например, азартных играх), что затрудняет концентрацию на других аспектах жизни. - Эмоциональная зависимость: Человек может чувствовать, что без вещества или определенного поведения его жизнь утрачивает смысл, становится серой и пустой. - Проблемы с контролем: Сложности в контроле над потреблением вещества или поведением. Человек может пытаться прекратить или уменьшить их количество, но каждый раз сталкивается с неудачами. - Состояние тревожности и депрессии: При отсутствии доступа к веществу или возможности реализовать зависимое поведение могут возникать симптомы тревожности, депрессии, раздраженности или даже другие психические расстройства. 2 2. Физическая зависимость Определение: Физическая зависимость связана с изменениями в физиологии организма, вызываемыми регулярным употреблением вещества. Она характеризуется толерантностью и синдромом отмены. Проявления: - Толерантность: С течением времени для достижения прежнего эффекта человеку требуется большее количество вещества. Это происходит потому, что организм адаптируется к веществу, и его эффекты становятся менее ощутимыми. - Синдром отмены: При резком прекращении употребления вещества у человека могут возникнуть неприятные физические симптомы — от легкого дискомфорта до серьезных проявлений, таких как судороги, тошнота, потливость, сердцебиение и другие. - Физиологические изменения: Зависимость может приводить к изменениям в работе различных органов и систем (например, печени, сердца, нервной системы), что важно учитывать при лечении. 3. Моторная зависимость Определение: Моторная зависимость выражается в физическом поведении человека, связанном с его зависимостью. Этот компонент может включать в себя ритуалы или привычки, связанные с употреблением вещества или участием в зависимости. Проявления: - Ритуализация поведения: У зависимого человека могут развиваться определенные ритуалы, связанные с процессом употребления (например, как, 3 где и с кем он это делает). Эти ритуалы становятся частью жизни и могут занимать много времени. - Импульсивность: Зависимые люди часто могут вести себя импульсивно, принимая спонтанные решения, связанные с их зависимостью, например, быстро отправляться на поиск вещества или участия в азартных играх, не задумываясь о последствиях. - Ухудшение моторных функций: При длительном употреблении определенных веществ (например, алкоголя или наркотиков) могут наблюдаться ухудшения в координации движений и реакции, что может привести к несчастным случаям и травмам. Заключение Зависимость — это многогранный процесс, который затрагивает различные аспекты функционирования человека. Психическая зависимость лежит в основе эмоционального влечения и когнитивных искажений, связанные с веществом или поведением. Физическая зависимость включает в себя биологические аспекты и симптомы отмены, тогда как моторная зависимость проявляется через рутинные действия и поведенческие паттерны. Все три компонента взаимосвязаны и могут усиливать друг друга, что делает лечение зависимости сложным и многоступенчатым процессом. 4 Суть любой зависимости. Суть зависимости — это сложный и многогранный феномен, который охватывает различные аспекты человеческого поведения, психологии и физиологии. Зависимость может развиваться к различным веществам (например, алкоголю, наркотикам, медикаментам) или к действиям (например, азартные игры, интернет, покупки), и в каждой из этих форм есть свои уникальные характеристики и механизмы. Рассмотрим зависимость в более широком контексте, затрагивая её назначение, причины, механизм патологическое состояние, возникновения, последствия и способы лечения. 1. Понятие зависимости Определение: Зависимость — это характеризующееся непреодолимым влечением к определённому веществу или поведению, которое становится центром жизни человека. Это влечение приводит к значительному ущербу для физического и психического здоровья, а также к негативным последствиям в социальной, профессиональной и личной жизни. 2. Виды зависимостей Зависимости можно классифицировать по нескольким критериям, включая тип объекта зависимости: - Психоактивные вещества: Алкоголь, наркотики, табак, некоторые медикаменты. - Поведенческие зависимости: Азартные игры, интернет-зависимость, шопоголизм, зависимость от социальных сетей, трудоголизм. 5 3. Причины возникновения зависимости Множество факторов могут способствовать развитию зависимости, и они могут варьироваться от человека к человеку. Главные из них: - Биологические факторы: - Генетическая предрасположенность: Существуют исследования, указывающие на то, что людей с определёнными генетическими характеристиками может быть больше шансов развить зависимость. - Физиологические изменения: Постоянное употребление веществ может изменить химический баланс в мозге и нейромедиаторные системы, такие как система дофамина, которые отвечают за вознаграждение и удовольствие. - Психологические факторы: - Личностные характеристиками, черты: такими Люди как с определёнными низкая личностными саморегуляция, высокая импульсивность или присутствие психопатологических состояний (например, тревожные расстройства или депрессия), могут быть более уязвимы к зависимостям. - Копинг-стратегии: Некоторые люди могут использовать вещества или определённые действия как способ справиться с жизненными стрессами, эмоциональным дискомфортом или психическими расстройствами. - Социальные факторы: - Окружение: Негативное влияние окружения, включая семью, друзей и социальные группы, может увеличить риск возникновения зависимости. - Доступность веществ: Легкий доступ к психоактивным веществам или возможности для определённых видов поведения создаёт предпосылки для их употребления. 6 4. Механизмы зависимости Основные механизмы, лежащие в основе зависимости, включают: - Повышение толерантности: С развитием зависимости организм начинает адаптироваться к веществу или поведению, и для достижения прежнего эффекта требуется всё большее количество вещества или времени, посвящённого поведению. - Синдром отмены: При прекращении употребления вещества или действия человек испытывает физические и психологические симптомы, которые могут быть настолько сильными, что заставляют его вернуться к привычке. - Психологическое влечение: Психическая зависимость развивается через повторяющиеся процессы, связанные с ожиданием вознаграждения, вызывая желание повторить поведение или употребление вещества. 5. Последствия зависимости Зависимость имеет ряд серьезных последствий: - Физические последствия: Здоровье человека серьёзно страдает из-за воздействия на органы и системы, таких как печень, сердце, мозг, что может приводить к заболеваниям, включая цирроз, сердечно-сосудистые заболевания и неврологические расстройства. - Психические последствия: Возможны развитие депрессии, тревожных расстройств, расстройств личности и других психических заболеваний. - Социальные последствия: Зависимость может разорвать личные отношения, вызвать проблемы на работе, социальную изоляцию и потерю финансовой стабильности. 7 6. Лечение зависимости Лечение зависимости — это многопрофильный процесс, который может включать: - Психотерапия: Когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ, групповая терапия и другие подходы помогают осознать и изменить деструктивные модели поведения и мышления. - Медикаментозная терапия: В некоторых случаях используются медикаменты, такие как агонисты или антагонисты опиоидов, которые помогают контролировать симптомы отмены и снижают тягу. - Социальная поддержка: Группы самопомощи (например, Анонимные Алкоголики) и поддержка семьи и близких играют важную роль в процессе выздоровления. Заключение Зависимость — это многоплановое явление, затрагивающее физиологию, психологию и социальные взаимодействия человека. Она приводит к разрушению жизни, но её можно преодолеть с помощью лечебных и терапевтических методов. Понимание природы зависимости позволяет лучше осознавать, какие факторы могут способствовать её развитию, и способствует созданию эффективных стратегий профилактики и лечения. 8 Как осуществить принцип замены (главное – замена трех компонентов - психического, физического, моторного)? Принцип замены в контексте зависимости заключается в том, чтобы заменить зависимое поведение или потребление вещества на более здоровые и конструктивные альтернативы, тем самым минимизируя негативные последствия зависимости. Для успешного применения этого принципа важно учитывать три ключевых компонента зависимости: психический, физический и моторный. Рассмотрим, как можно осуществить замену каждого из этих компонентов, чтобы способствовать процессу выздоровления. 1. Замена психического компонента А) Психологическая поддержка - Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Эта форма терапии помогает изменить деструктивные мысли и поведенческие паттерны, связанные с зависимостью. Например, разработка новых, более здоровых способов мышления о ситуации может помочь избежать срывов. - Майндфулнесс и медитация: Эти практики способствуют развитию осознанности о своих желаниях и эмоциях. Они помогают научиться не реагировать на эмоциональные триггеры, которые могут вызвать желание вернуться к зависимости. Б) Поддержка со стороны окружающих - Группы самопомощи: Участие в группах, таких как Анонимные Алкоголики или аналогичные программы, предоставляет поддержку от людей, которые сталкиваются с аналогичными проблемами. Это помогает создать среду доверия и взаимопомощи. 9 - Психологическая поддержка от близких: Обсуждение своих переживаний с друзьями и членами семьи, которые могут поддерживать и вдохновлять, помогает заменить негативные мысли на позитивные. 2. Замена физического компонента А) Физическая активность - Регулярные физические упражнения: Упражнения способствуют выработке эндорфинов, улучшающих настроение, что может помочь уменьшить стремление к зависимостям. Важно найти вид физической активности, который приносит удовольствие — это может быть бег, плавание, танцы или групповые тренировки. Б) Здоровый образ жизни - Правильное питание: Здоровая диета может углубить общее здоровье, улучшая функционирование мозга и организма в целом. Употребление фруктов, овощей, цельнозерновых и сниженное потребление сахара и кофеиносодержащих напитков поддерживает физическое здоровье и снижает тягу к веществам. - Избежание триггеров: Понимание того, какие обстоятельства или отдельные лица вызывают желание употребления, помогает разработать план для их избегания или управления ими. 3. Замена моторного компонента А) Создание новых привычек - Ритуалы и рутины: Создание новых, здоровых рутин, связанных с физической активностью, кулинарией или творчеством, помогает занять время и заменить зависимое поведение. Например, можно выделить время на занятия хобби, спортом или обучением новому навыку. 10 - Альтернативные активности: Занятия, которые приносят радость и удовлетворение, могут помочь сократить время, проведенное с зависимостью. Это могут быть курсы рисования, волонтерская деятельность или занятия в клубах по интересам. Б) Управление импульсивностью - Техники самоконтроля: Практика различных подходов, таких как "стоп" и "задержка", может помочь управлять импульсами, когда возникает желание вернуться к зависимости. Например, необходимость подождать 10 минут перед принятием решения о употреблении вещества может помочь избежать спонтанных поступков. Заключение Применение принципа замены для преодоления зависимости включает комплексный подход, направленный на изменение всех трех компонентов зависимости: психического, физического и моторного. Искусство заключается в том, чтобы создать механизмы замещения, которые не только помогут человеку избавиться от зависимости, но и повысят качество жизни, предоставляя ему возможности для личностного роста и социализации. Этот процесс требует времени, настойчивости и поддержки, но возможно преодолеть зависимость и построить более здоровую и удовлетворяющую жизнь. 11
