На психологическом уровне
ощущается как напряжение,
озабоченность, беспокойство,
нервозность. Переживается
тревожность в виде чувств
неопределенности,
беспомощности, бессилия,
незащищенности,
одиночества, грозящей
неудачи, невозможности
принять решение.
На физиологическом уровне
реакции тревожности
проявляются в усилении
сердцебиения, учащении
дыхания, возрастании общей
возбудимости, снижении
порогов чувствительности,
поднятии температуры и др.
Постоянное беспокойство.
Трудность, иногда невозможность
сконцентрироваться на чем-либо.
Мышечное напряжение (например, в
области лица, шеи).
Раздражительность.
Нарушения сна.
Не может долго работать, не уставая.
Ему трудно сосредоточиться на чем-то.
Любое задание вызывает излишнее беспокойство.
Во время выполнения заданий очень напряжён, скован.
Смущается чаще других.
Часто говорит о напряжённых ситуациях.
Как правило, краснеет в незнакомой обстановке.
Жалуется, что ему снятся страшные сны.
Руки у него обычно холодные и влажные.
У него нередко бывает расстройство стула.
Сильно потеет, когда волнуется.
Не обладает хорошим аппетитом.
Спит беспокойно, засыпает с трудом.
Пуглив, многое вызывает у него страх.
Обычно беспокоен, легко расстраивается.
Часто не может сдержать слезы.
Плохо переносит ожидание.
Не любит браться за новое дело.
Неуверен в себе, в своих силах.
Боится сталкиваться с трудностями.
Среди причин, вызывающих детскую тревожность, на первом
месте, по мнению Е. Савиной– это неправильное
воспитание и неблагоприятные отношения ребенка с
родителями, особенно с матерью.
Предпосылкой возникновения тревожности является повышенн
ая чувствительность (сензитивность).
Однако не каждый ребенок с повышенной чувствительностью ста
новится тревожным. Многое зависит от способов общения
родителей с ребенком. Иногда они могут способствовать
развитию тревожной личности.
Например, высока
вероятность воспитания тревожного ребенка родителями, осуще
ствляющими воспитание по типу гиперпротекции (чрезмерная
забота, мелочный контроль, большое количество ограничений и
запретов, постоянное одергивание).
К установлению подобных отношений с ребенком склонны
родители с определенными характерологическими
особенностями:
— тревожные;
— мнительные;
— неуверенные в себе.
Установив тесный эмоциональный контакт с ребенком, такой
родитель заражает своими страхами сына или дочь, то есть
способствует формированию тревожности.
Отказаться от командно-распорядительного тона и перейти к
просьбе.
Снять обязанности с ребенка, которые приводят к конфликту.
Терпеливо ожидать выполнения просьб.
Отменить постоянный контроль и отслеживание ребенка.
Никогда не сравнивайте ребенка с другими детьми, не приводите
их в пример.
Ровно и спокойно реагировать на действия и поступки ребенка.
Внимательно выслушивать ребенка.
Отменить чрезмерный контроль за поведением ребенка.
Терпеливо объяснять задания и совместно сотрудничать
с ребенком.
Не переключаться резко с одного вида на другой.
Плавно переходить от одного вида деятельности к другому.
Избегайте соревновательных моментов в играх.
Организовывать деятельность, в которой виден конечный результат.
Предоставлять возможность ребенку заниматься творческой
деятельностью дома (конструктор, рисование, пластилин т.
д.)
Не вступать при ребенке в конфликты и споры.
Не пугать ребенка различными художественными и
вымышленными образами..
Снять отслеживающий контроль над ребенком.
Предоставить свободу выражения поведения, НО при этом
разъяснять суть и смысл поступков.
Предоставить ребенку деятельность, соответствующую его
возможностям.
Чаще хвалить ребенка.
Чаще подбадривать.
Чаще ласкать ребенка.
Отказаться от грубых форм наказания и перейти к
рассудительному стилю общения.
Необходимо специально обучить ребенка контролировать
свои жесты, голос, научить улыбаться для снятия напряжения;
(«Если я сделаю плохо, меня
не будут любить»
(условность материнской
любви)
противоречивые требования к ребенку, исходящими из
разных или одного источника.
неадекватные требования, не соответствующие
возможностям и стремлениям ребенка.
Распространенная ситуация - воспитание ребенка по
принципу "ты должен быть отличником»
негативными требованиями,
которые ставят ребенка в униженное, зависимое поло
жение.
чувство «потери опоры», утраты прочных ориентиров в
жизни, неуверенность в окружающем мире.
Единичный конфликт, каким бы острым он ни был, не
делает ребенка тревожным. Ребенок устойчив
к одноразовым стрессам. Тревога появляется лишь
тогда, когда конфликт пронизывает всю его жизнь,
препятствуя реализации его важнейших потребностей.
Потребности в физическом
существовании;
потребности в близости, в
привязанности к кому-то;
потребности в независимости, в
самостоятельности, в признании
права на собственное «я»;
потребности в
самореализации, в раскрытии
своих способностей;
потребности в цели, в смысле
своей жизни.
