ТЕСТЫ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ СПЕЦИАЛЬНОГО УЧЕБНОГО ОТДЕЛЕНИЯ Оценка в баллах пол 5 4 3 2 Силовые способности мышц брюшного пресса 14. Поднимание 57 и 50 44 - 37 Ж плечевого пояса из выше 56 49 43 положения лежа на спине, руки за голову, 61 и 51 43 - 36 М ноги согнуты в коленях, выше 60 50 42 кол. раз 15. Поднимание ног 36 и 31 28 - 24 Ж вверх и опускание из выше 35 30 27 положения лежа на 37 и 33 29 - 25 спине, руки в стороны, М выше 36 32 28 кол. раз или 16. Сгибание и 43 и 38 33 - 28 Ж разгибание ног в выше 42 37 32 коленях, подтягивая пятки к ягодицам из 45 и 41 36 - 30 положения лежа на М выше 44 40 35 спине, руки в стороны, кол. раз Силовые способности мышц спины 17. Поднимание верхней 52 и 45 39 - 32 Ж части туловища из выше 51 44 38 положения лежа на 50 и 45 38 - 31 животе, руки вперед, М выше 49 44 37 кол. раз Силовые способности мышц плечевого пояса 18. Сгибание и 36 и 28 23 - 19 разгибание рук из упора Ж выше 35 27 22 стоя на коленях, кол. раз 19. Сгибание и разгибание рук из 43 и 35 30 - 25 М положения упора лежа, выше 42 34 29 кол. раз Характеристика направленности теста/ 1 36 и ниже 35 и ниже 23 и ниже 24 и ниже 27 и ниже 29 и ниже 31 и ниже 30 и ниже 18 и ниже 24 и ниже