Учреждение образования
«Белорусский государственный технологический университет»
ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ
НА ЗАНЯТИЯХ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И
СПОРТОМ
Учреждение образования
«Белорусский государственный технологический университет»
УТВЕРЖДЕНО
Приказ ректора
от _______________ № ________
ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ
НА ЗАНЯТИЯХ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ
ГЛАВА 1
ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ
1. 1. К занятиям физической культурой и спортом допускаются студенты,
прошедшие медицинский осмотр, обучение мерам безопасности на занятиях
физической культурой и спортом. Занятия физической культурой и спортом
организуются с учетом индивидуальных и возрастных особенностей, состояния
здоровья занимающихся, метеоусловий. Допуск к занятиям физической культурой
и спортом, в том числе спортивным соревнованиям осуществляется на основании
медицинского освидетельствования. К участию в спортивных и спортивномассовых мероприятиях не допускаются лица, не представившие до начала этих
мероприятий медицинскую справку о состоянии здоровья.
1.2. Распределение студентов на медицинские группы для занятий
физической культурой и спортом (основная, подготовительная, специальная,
лечебной физкультуры) проводится на основании результатов медицинского
обследования, тестирования уровня физической подготовленности, спортивной
квалификации, интереса обучающегося к конкретному виду спорта в начале
учебного года. Комплектование учебных групп специального отделения
осуществляется с учетом характера заболеваний студентов, уровня их физического
и функционального состояния.
1.3. Занятия со студентами, отнесенными по состоянию здоровья к
подготовительной группе, проводятся вместе с основной группой с уменьшенной
физической нагрузкой согласно рекомендациям учебных программ и врача.
1.4. Занятия физической культурой и спортом со студентами, отнесенными
по состоянию здоровья к специальной группе, проводятся отдельно.
1.5. Присутствие студентов на занятиях возможно только при наличии
спортивной одежды и обуви.
1.6. На занятиях физической культурой во избежание микротравм студенты
не должны иметь при себе посторонние предметы: серьги, кулоны, браслеты, часы,
телефоны и др.
2
1.7. Начинать занятия физической культурой можно только с разрешения и в
присутствии преподавателя физической культуры.
1.8. Запрещается:
- допуск к занятиям физической культурой и спортом лиц, не прошедших
медицинское
обследование,
не
выполнивших
назначенные
лечебнопрофилактические мероприятия или прибывших на спортивное мероприятие без
соответствующей медицинской документации;
- допуск к занятиям физической культурой и спортом лиц, не прошедших
обучение мерам безопасности, профилактике травматизма, мерам оказания первой
помощи;
- проведение занятий физической культурой и спортом в случае наличия
сложных метеорологических условий;
- проведение спортивных соревнований и спортивно-массовых мероприятий
при отсутствии медицинского работника;
- проведение занятий физической культурой и спортом в случае
неисправности физкультурно-спортивного сооружения, спортивного инвентаря и
(или) спортивного оборудования, при отсутствии спортивной специальной одежды
и без присутствия лиц, в обязанности которых входит непосредственное
проведение занятий физической культурой и спортом.
ГЛАВА 2
ТРЕБОВАН ИЯ БЕЗОПАС НОС ТИ НА ЗА Н ЯТИЯ Х
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТ УРОЙ И С ПОРТО М
2.1. Общие требования безопасности на занятиях
физической культурой и спортом
Перед началом занятий физической культурой и спортом преподаватель:
- проводит обучение по вопросам безопасности занятий физической
культурой и спортом, профилактики и предупреждения травматизма, оказания
первой помощи при несчастных случаях, обучает безопасным приемам выполнения
физических упражнений
Во время занятий физической культурой и спортом преподаватель:
- осуществляет контроль за соблюдением обучающимися мер безопасности;
- обеспечивает личную и взаимную страховку на протяжении всего учебного
занятия;
- осуществляет контроль за правильной эксплуатацией спортивного
инвентаря и оборудования;
- ведет строгий контроль посещаемости занятий физической культурой и
спортом студентами;
- принимает меры к лицам, нарушающим правила безопасности проведения
учебно-тренировочного процесса и санитарно-технических требований на занятиях
физической культурой и спортом вплоть до отстранения от занятий.
При обращении студента с жалобой на плохое самочувствие, боли в суставах,
мышцах, сильное покраснение кожи, неприятные ощущения в глазах,
возникновение кровотечения и т.д., преподаватель освобождает его от выполнения
упражнений и принимает меры по оказанию первой помощи.
3
2.2. Требования безопасности на занятиях физической культурой и
спортом по разделу «Легкая атлетика»
В зависимости от вида легкоатлетической подготовки и места проведения
обучающийся выбирает ту одежду и обувь, которые соответствуют конкретным
условиям занятий.
При ветре более 5 м/с, температуре воздуха ниже +15°С, при повышенной
влажности необходимо увеличивать время, отведенное на разминку перед
выполнением основных нагрузок, связанных с бегом. Разминка, связанная с
легкоатлетическими упражнениями, должна быть более интенсивной.
Бег на стадионе следует проводить только в направлении против часовой
стрелки.
В зонах безопасности во время бега не должно быть посторонних предметов и
людей.
Бежать на короткие дистанции при групповом старте следует только по своей
дорожке, а во время бега исключать резко «стопорящую» остановку, чтобы не
натолкнулись сзади бегущие студенты.
Студенты должны быть внимательными друг к другу, предотвращая этим
столкновения и падения.
2.3. Требования безопасности на занятиях физической культурой и
спортом по разделу «Лыжная подготовка»
Получая лыжный инвентарь, необходимо ознакомиться с состоянием
крепления, рабочей поверхностью лыж, исправностью лыжных палок. При
обнаружении дефектов принять меры к их устранению в помещении лыжной базы
или произвести замену.
Подбирать лыжный инвентарь в зависимости от роста. Обувь должна
соответствовать требуемому размеру и быть сухой.
Движения по лыжне выполнять только в одном направлении или по кругу.
В холодную погоду необходимо следить за своими товарищами, и при
обнаружении признаков обморожения немедленно оказать потерпевшему
доврачебную помощь и отправить на лыжную базу, при необходимости в
здравпункт.
При передвижении на лыжах по дистанции строго соблюдать интервалы (3–4
м), которые при спусках должны быть не менее 30 м.
Не допускается подниматься в гору навстречу спускающемуся с нее, а также
стоять и разговаривать на склоне.
При спусках не выставлять лыжные палки вперед, не останавливаться у
подножья горы. Следует помнить, что вслед за тобой следуют товарищи.
При поломке или порче лыжного снаряжения и невозможности починить его
в пути, предупредить преподавателя и следовать на лыжную базу.
Не допускается заниматься лыжной подготовкой без варежек (перчаток) и
шапочки.
2.4. Требования безопасности на занятиях физической культурой и
спортом по разделу «Спортивные игры (мини-футбол, волейбол, баскетбол,
гандбол, настольный теннис)»
При
проведении
занятий
и
соревнований
по
спортивным
играм
4
преподаватель обязан постоянно следить за качеством спортивных площадок,
исправным состоянием спортивного оборудования и спортивного инвентаря.
Спортивные площадки должны иметь покрытие с ровной и не скользкой
поверхностью, не иметь механических включений, приводящих к травме.
Вес, техническое состояние оборудования и спортивного инвентаря должны
соответствовать установленным стандартам и правилам соревнований.
Перед началом игры следует отработать технику ударов и ловли мяча,
правильную стойку и падение при приеме мяча, персональную защиту.
Начинать игру, делать остановки в игре и заканчивать игру разрешается
только по команде преподавателя.
Во время игры (мини-футбол, баскетбол, волейбол, гандбол)необходимо
строго соблюдать установленные правила игры, не начинать ее без судьи.
Не допускается присутствие на площадке во время игры посторонних лиц.
Студенты должны быть внимательными друг к другу, не допускать
столкновений и падений.
Не допускается подтягивание и другие упражнения на перекладине игровых
ворот во избежание их падения.
Все острые и выступающие предметы в зале должны быть ограждены
защитными приспособлениями.
При занятии мини-футболом, гандболом, теннисом и т.д. в спортзале за
воротами должны быть установлены защитные сетки.
Изучая и совершенствуя тактико-технические приемы выполнения
упражнений одним или группой игроков, необходимо выдерживать дистанцию или
временные интервалы, исключающие возможные столкновения; во время
командных упражнений быть внимательным при смене мест. Передача мяча
партнеру выполняется при визуальном контакте.
Во время проведения двусторонних игр спортсменам, не участвующим в
игре, не разрешается проводить разминку с мячом (без мяча) или заниматься
физическими упражнениями рядом с игровой площадкой.
Не разрешается выполнять удары (броски) мяча по воротам без
предварительного сигнала или привлечения внимания вратаря.
Во время занятий запрещается цепляться за верхнюю перекладину ворот.
При ударах по воротам соблюдать «чувство меры» (сила удара); при
выполнении бросков с разных дистанций (с места), подбор мяча производить под
углом 45 градусов.
Игровая поверхность стола для настольного тенниса должна быть ровной,
матовой, равномерной окраски. Размеры стола должны соответствовать правилам
соревнований.
Мяч для игры в настольный теннис должен быть изготовлен из пластмассы
белого или оранжевого цвета.
Запрещается вытирать руки об игровой стол; повреждать или наносить
удары по спортивному оборудованию и спортивному инвентарю (бить по столу
ракетками, бросать ракетки).
2.5. Требования безопасности на занятиях физической культурой и
спортом по разделу «Плавание»
Занятия в плавательном бассейне должны проводиться только с разрешения и
в присутствии преподавателя, команды которого выполняются неукоснительно.
5
Увеличение численности занимающихся в каждой группе (свыше 15 человек) на
одного проводящего занятие не допускается.
В случае отсутствия преподавателя вход отдельных студентов или групп
студентов в плавательный бассейн (ванну бассейна) запрещается.
Перед началом занятия в воде и по его окончании студенты должны
принимать душ без плавательных костюмов с мылом и губкой.
Проводящий занятие преподаватель обеспечивает организованный выход
групп из душевой в помещение ванны бассейна.
Проводящий занятие преподаватель обеспечивает организованный вход
студентов в ванну бассейна и выход из нее. Перед началом занятия преподаватель
обязательно проводит построение студентов (количественный подсчет по списку),
опоздавшие студенты в бассейн не допускаются.
Проведение занятий в бассейне разрешается только при наличии
спасательного инвентаря (спасательные круги, шесты, шары в сетках) согласно
установленным нормам.
Обучение плаванию в глубоких ваннах (на глубокой части ванны)
разрешается только с применением средств и методов, обеспечивающих
предотвращение несчастных случаев.
Прыжки со стартовых тумб и бортика ванны возможны только с разрешения
преподавателя, чтобы избежать ситуации, мешающей другим занимающимся.
При одновременных занятиях нескольких групп, группы должны заниматься
только на отведенном для них месте (согласно расписанию учебных занятий).
Занятие в воде разрешается начинать только после того, как предыдущая
группа полностью выйдет из воды; смена групп в бассейне проводится в
присутствии проводящего занятие преподавателя.
Во время обучения ныряния в длину и глубину разрешается выполнять
упражнения не более чем одному занимающемуся под тщательным наблюдением
преподавателя до момента выхода ныряющего из воды.
Запрещаются в воде всевозможные шалости с товарищами, опрокидывания на
спину, удержание тела под водой и другое, а также прыгать с бортика, стартовой
тумбочки, прыгать головой вниз на мелкой части бассейна и с вышки без
разрешения преподавателя.
Во время занятий не допускается громко кричать, свистеть, изображать
«ложное» утопление, мочиться, плеваться и сморкаться в воду, бегать, прыгать и
шалить.
Не допускается заниматься плаванием при недомогании и повышенной
температуре, а также при наличии кожных заболеваний или повреждений кожных
покровов.
При случайном порезе руки или ноги о плитку, падении и ушибе студента
преподаватель оказывает доврачебную помощь и направляет его в медпункт.
При несчастном случае преподаватель принимает меры по доставке
пострадавшего на бортик, вызывает медицинского работника, а сам оказывает
первую помощь.
При первых же признаках появления у студента озноба («гусиная кожа»),
посинение губ, его необходимо удалить из воды и принять меры к быстрейшему
согреванию, обязать принять теплый душ, вытереться насухо полотенцем,
растереть полотенцем и ладонями кожу, тепло одеться, выполнить несколько
6
согревающих физических упражнений (взмахи руками, бег на месте, быстрая
ходьба и т.п.).
Выход занимающихся студентов из ванны бассейна до конца занятия
допускается только с разрешения преподавателя, проводящего занятие.
Каждый урок должен прекращаться по сигналу проводящего занятие
преподавателя, который руководит выходом своей группы из воды, ее расчетом и
перекличкой, своевременным уходом из помещения ванны бассейна в душевые,
раздевалки.
2.6. Требования безопасности на занятиях физической культурой и
спортом по разделу «Борьба»
При проведении занятий по спортивной борьбе возможно воздействие на
обучающихся следующих опасных и вредных факторов:
- травмы при проведении приемов спортивной борьбы;
- ссадины и повреждения кожных покровов;
- ушибы.
Обучающиеся должны проводить действия на борцовском ковре и
заканчивать действия только по команде тренера-преподавателя.
Обучающиеся обязаны строго соблюдать правила проведения спортивной
борьбы, избегать во время борьбы ударов головой, толчков и ударов по рукам и
ногам, при падениях группироваться во избежание получения травмы, внимательно
слушать и выполнять команды (сигналы) преподавателя.
2.7. Требования безопасности на занятиях физической культурой и
спортом по разделу «Силовые виды спорта (занятия в тренажерном зале)»
При проведении занятий в тренажерном зале возможно воздействие на
обучающихся следующих опасных и вредных факторов:
- травмы при выполнении упражнений на неисправных, непрочно
установленных и незакрепленных тренажерах;
- травмы при нарушении правил использования тренажеров.
Заниматься в тренажерном зале разрешается только в спортивной одежде и
обуви; рекомендуется использовать удобную закрытую обувь с резиновой и
нескользкой подошвой.
Занимающимся необходимо снять с себя предметы, представляющие
опасность при выполнении упражнений в тренажерном зале.
На каждый тренажер должна быть разработана Инструкция по безопасному
выполнению упражнений на тренажере.
Приступая к занятиям по силовым видам спорта, преподаватель обязан
ознакомить студентов с Правилами безопасного выполнения упражнений на
тренажерах и контролировать их выполнение, а они должны знать и строго
выполнять данные Правила.
При выполнении упражнений следует подбирать вес отягощений,
соответствующий
текущему
уровню
индивидуальной
физической
подготовленности.
Приступать к занятиям на тренажерах допускается только с разрешения и в
присутствии преподавателя. Обучающиеся должны начинать выполнение
упражнений на тренажерах и заканчивать их только по команде (сигналу)
преподавателя.
7
Все упражнения в тренажерном зале выполняются только под
непосредственным наблюдением преподавателя. В случае отсутствия
преподавателя занимающиеся в тренажерный зал не допускаются.
При выполнении упражнений партнером надо находиться на расстоянии,
исключающем получение травмы.
Регулярно очищать поверхность ручек тренажерных устройств, грифа
штанги.
Запрещается выполнение упражнений на тренажерных устройствах со
штангой при влажных ладонях, при наличии на них свежих мозолей, а также на
загрязненных снарядах.
При выполнении упражнений со штангой необходимо использовать замки
безопасности.
Выполнение базовых упражнений («жим» лежа, приседания со штангой)
необходимо производить при страховке со стороны партнера либо преподавателя.
При одевании и снятии дисков штанги, установленной на стойках (помосте),
последовательно снимать по одному диску с обеих сторон, используя помощь
партнера или преподавателя. Запрещается выполнять упражнения со штангой вне
помоста.
Не допускается перегрузка тренажерных устройств дополнительным
навешиванием грузов сверх нормы.
Не допускается стоять близко к снаряду при выполнении упражнения другим
студентом.
После выполнения упражнений занимающийся обязан убрать используемое
им спортивное оборудований (блины, гантели, штанги, инвентарь и т.д.) на
специально отведенные места.
2.8. Требования безопасности на занятиях физической культурой и
спортом по разделу «Фитнес»
35.1. При проведении занятий в зале аэробики возможно воздействие на
обучающихся следующих опасных и вредных факторов:
- при занятиях аэробикой с фитболом - неверный подбор диаметра и
упругости мяча;
- при занятиях с гантелями - неверный подбор величины отношения
отягощения и неконтролируемое его размещение на опоре;
- при занятиях на степ-платформе - неверный подбор высоты платформы и
установка ее на опоре; размещение отягощений на полу, в зоне выполнения
упражнений.
Зал должен быть заранее подготовлен к занятиям согласно задачам,
вытекающим из требований учебной программы.
Запрещается:
- нахождение студентов в зале аэробики без разрешения преподавателя;
- подходить к имеющемуся в зале и во вспомогательных помещениях
(снарядных,
раздевалках и др.) спортивному инвентарю и спортивному оборудованию и
пользоваться им.
- использовать стеклянные емкости для питья.
Занимающиеся обязаны неукоснительно выполнять все указания
преподавателя, проводящего занятия, использовать спортивный инвентарь и
8
оборудование только с разрешения и под руководством преподавателя.
При занятиях в зале на снарядах (степ-платфоры, фитболы, слайды и т.д.)
необходимо контролировать схему их расстановки с соблюдением необходимых
зон безопасности. При поточном выполнении упражнений (один за другим)
соблюдать достаточные интервалы, чтобы избежать столкновений.
При разучивании и выполнении наиболее сложных упражнений необходимо
применять способы страховки и самостраховки в зависимости от упражнения.
2.9. Требования безопасности на занятиях физической культурой и
спортом по разделу «Гимнастика»
Приступать к занятиям на гимнастических снарядах, приспособлениях
разрешается только с разрешения и в присутствии преподавателя.
В местах соскоков со снарядов должен лежать гимнастический мат.
При выполнении упражнений потоком соблюдать достаточные интервалы.
При выполнении прыжков и соскоков со снарядов приземляться легко на
носки, пружинисто приседая.
Выполнять сложные элементы, соскоки только со страховкой, Обучаться
страховке, оказывать помощь друг другу только под руководством преподавателя.
Регулярно очищать поверхность перекладины.
Не выполнять упражнения на снарядах при влажных ладонях, при наличии на
них свежих мозолей, а также на загрязненных снарядах.
Не стоять близко к снаряду при выполнении упражнения другими
студентами, а также в местах соскока.
Снаряды использовать только по назначению.
При появлении во время занятий боли в мышцах, покраснения кожи или
потертостей на ладонях, прервать занятия и обратиться за помощью к
преподавателю.
2.10. Требования безопасности при проведении спортивных соревнований
До начала соревнования необходимо проверить состояние спортивного
оборудования, инвентаря, раздевалок, душевых, спортивных площадок в закрытых
и открытых местах проведения спортивных соревнований, осуществить меры по
обеспечению безопасности планируемого соревнования. При обнаружении
недостатков должны быть проведены мероприятия по их устранению.
К спортивным соревнованиям допускаются студенты, прошедшие
медицинский осмотр. Студенты, обучающиеся в специальной медицинской группе,
к участию в спортивных соревнованиях не допускаются.
Участие в соревнованиях без спортивной одежды и обуви, соответствующих
виду соревнований, сезону и погоде, не допускается. Перед началом соревнований
преподаватель должен проверить экипировку каждого участника на соответствие
предъявляемых к данному виду спорта требованиям.
При участии студентов в спортивном соревновании на них могут
действовать различные опасные и вредные факторы:
- использование неисправных спортивных снарядов и оборудования;
- скользкий грунт или твердое покрытие;
- факторы прямого воздействия (падения, столкновения, удары);
- факторы непрямого механизма воздействия (резкие нескоординированные,
несоразмерные движения самого спортсмена);
9
- факторы комбинированного механизма (скручивание в суставе с
последующим падением);
- факторы, связанные со спортивной этикой (дисциплина, моральный климат
в команде, соблюдение правил поведения и т.п.);
- проведение соревнований без разминки.
Перед началом соревнований преподаватель обязан ознакомить участников
спортивного соревнования с правилами безопасности.
Спортсмены обязаны соблюдать спортивную этику, правила личной гигиены
и правила безопасного поведения в период тренировок и непосредственно во время
соревнования.
Непосредственно перед соревнованием участник должен провести
энергичную, тщательную разминку.
В период проведения спортивного соревнования должно быть организовано
соответствующее медицинское обслуживание, обязательно в наличии должна быть
медицинская аптечка для оказания первой помощи потерпевшему.
Начинать соревнование и заканчивать его можно только по сигналу
(команде) судьи соревнований.
При возникновении неисправностей спортивного инвентаря и спортивного
оборудования необходимо прекратить соревнование и сообщить об этом судье
соревнований. Соревнование продолжать только после устранения неисправностей
или замене спортивного инвентаря и оборудования.
При плохом самочувствии участника соревнования прекратить участие в
спортивном соревновании и сообщить об этом судье соревнования.
ГЛАВА 3
ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ В АВАРИЙНЫХ СИТУАЦИЯХ
При обнаружении пожара в спортивном зале студенты обязаны:
немедленно сообщить об этом в пожарную службу по телефону 101 или 112;
принять меры по эвакуации и оповещению людей в здании при помощи
ручных пожарных извещателей;
известить о пожаре преподавателя;
принять возможные меры по тушению пожара имеющимися первичными
средствами пожаротушения при отсутствии угрозы жизни и здоровья.
При несчастном случае студентам под руководством преподавателя
необходимо:
- быстро принять меры по предотвращению воздействия на потерпевшего
травмирующих факторов, оказать ему первую помощь, при необходимости вызвать
скорую медицинскую помощь по телефону 103;
- сообщить о происшествии заведующему кафедрой, заведующему
лабораторией;
- обеспечить до начала расследования сохранность обстановки на месте
происшествия, если это не представляет опасности для жизни и здоровья
окружающих.
ГЛАВА 4
ПРАВИЛА ОКАЗАНИЯ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ
При оказании первой помощи могут быть использованы все находящиеся
под руками оказывающего данную помощь стерильные средства, а также
10
препараты, лекарства, инструмент аптечки, которая должна храниться в специально
отведенном месте в каждом спортивном зале.
При несчастном случае необходимо:
- быстро принять меры по предотвращению воздействия на потерпевшего
травмирующих факторов,
- оказать потерпевшему первую помощь,
- вызвать на место происшествия медицинских работников, при необходимости
вызвать скорую медицинскую помощь по телефону «103» или доставить
потерпевшего в организацию здравоохранения.
1.Оказание первой помощи при ожогах
2. Оказание первой помощи при кровотечении
3. Оказание первой помощи при ушибах, растяжениях, вывихах
4. Оказание первой помощи при переломах
5. Оказание первой помощи при болевом шоке
6. Оказание первой помощи при судорогах
7. Оказание первой помощи при поражении электрическим током
9. Оказание первой помощи при нарушении сердечной и дыхательной
деятельности
10. Оказание первой помощи при обмороке
11. Оказание первой помощи при отморожениях
12. Оказание первой помощи при солнечном и тепловом ударе
13. Оказание первой помощи при эпилептическом припадке
1. Оказание первой помощи при ожогах
Ожог характеризуется повреждением тканей, вызываемым воздействием
высокой температуры, химических веществ и т.п.
Первая помощь при термических ожогах (ожог огнем, горячей водой, паром
и пр.): осторожно снять одежду (обувь) и максимально быстро закрыть
обожженное место сухим асептическим (стерильным) материалом, закрепить
бинтом и направить пострадавшего в учреждение здравоохранения.
Транспортировать больного в положении, при котором кожа будет максимально
растянута. При малой степени поражения кожных покровов можно поместить
пораженный участок в холодную воду. При обширных ожогах больного лучше
завернуть в проглаженную простынь и немедленно госпитализировать. Не
допускается очистка обожженного места от обгоревших кусков одежды и смазка
какими-либо мазями и растворами.
Первая помощь при химических ожогах: зависит от типа химических
веществ. При ожогах кислотами (кроме серной) необходимо немедленно
обожженное место промывать сильной струёй холодной воды в течение 15-20
минут. Серная кислота при взаимодействии с водой выделяет тепло, что может
усилить ожог. Хороший эффект даёт обмывание мыльной водой или раствором
соды – 1 чайная ложка на стакан воды. Ожоги щелочами также необходимо
промыть струёй воды, а затем обработать 2% раствором уксусной или лимонной
кислоты.
После обработки поверхность закрыть асептической повязкой, сухой или
смоченной тем же раствором.
Ожог негашеной известью обрабатывают маслом.
11
Внимание! Кристаллы перманганата калия, попав на влажную кожу,
вызывают глубокий ожог с малым сечением раны.
2. Оказание первой помощи при кровотечении
Раны характеризуются болью, расхождением краёв раны и кровотечением.
Все раны следует считать инфицированными.
Первая помощь: необходимо остановить кровотечение, защитить рану от
инфицирования, провести мероприятия по предупреждению осложнений и при
необходимости доставить потерпевшего в учреждение здравоохранения.
Защита раны от загрязнения: прежде чем наложить повязку, необходимо
очистить раневую поверхность от грязи кусочком марли. Кожу вокруг раны
обработать настойкой йода (но не саму раневую поверхность!), рану обработать 3%
раствором перекиси водорода или бледно-розовым раствором марганцовки.
Наложить стерильную повязку.
В зависимости от величины кровеносного сосуда и характера его
повреждения кровотечение можно остановить при помощи давящей повязки. Для
этого рану закрывают стерильным материалом и плотно забинтовывают, при этом
сдавливают сосуды и кровотечение прекращается.
Артериальное кровотечение. Характеризуется тем, что ярко красная или
алая кровь выбрасывается из раны пульсирующей струей в виде фонтана.
Артериальное кровотечение, являющееся наиболее опасным, можно
остановить, прижав пальцем артерию, согнув конечность в суставе, наложив жгут
или закрутку. На теле человека имеется ряд точек, где можно сильным прижатием
артерии к кости остановить кровотечение. При артериальном кровотечении на
конечности жгут накладывают выше раны, при артериальном кровотечении из
головы или шеи сосуд прижимают ниже раны.
При транспортировке пострадавшего наиболее приемлемы следующие
способы: при отсутствии переломов кости кровотечение можно остановить
сильным сгибанием конечности в суставе, для чего во впадину в месте сгиба
сустава вкладывается матерчатый валик, сустав сгибается до отказа, и в таком
положении конечность привязывают к туловищу. При этом сдавливаются артерии,
проходящие в месте сгиба, и кровотечение останавливается.
Более надежно наложение специальных резиновых жгутов или других
предметов
из
резиновых
материалов,
которые,
сдавливая
сосуды,
приостанавливают кровотечение. Для предотвращения повреждения кожи жгут
накладывают поверх какой-нибудь ткани, рукавов, брюк. Держать жгут следует не
более 1,5-2 ч, так как дальнейшее нахождение жгута может привести к
омертвлению обескровленной конечности. При отсутствии жгута для остановки
кровотечения пользуются закруткой из не растягивающегося материала (бинта,
куска ткани, полотенца, веревки и т.п.).
Венозное кровотечение. Характеризуется тем, что темная кровь медленно
истекает из раны. При венозном кровотечении на конечности жгут накладывают
ниже раны. При венозном кровотечении из головы или шеи сосуд прижимают
выше раны. Возможно применение метода пальцевого прижатия.
Внутреннее кровотечение. Характеризуется тем, что кожные покровы
бледные, слизистые синюшные, пульс слабый, но частый, дыхание учащенное,
возможна рвота ржавого цвета, необъяснимая слабость, повышенная утомляемость,
12
головокружение, сонливость. Необходимо охладить болезненный участок и
немедленно госпитализировать пострадавшего.
Носовое кровотечение. При возникновении носового кровотечения
больного необходимо усадить, придав телу такое положение, при котором меньше
возможность для поступления крови в носоглотку, Положить на область носа и
переносицу ткань, смоченную холодной водой или лед. Если кровотечение не
прекращается, можно попытаться его остановить сильным прижатием обеих
половин носа к носовой перегородке. При этом голову больного наклоняют
несколько вперед и возможно выше, с силой сжимают нос. Дышать больной
должен через рот. Сжимать нос нужно в течение 3-5 минут и более. Вместо
прижатия можно провести тампонаду носовых ходов ватными тампонами,
смоченными раствором перекиси водорода.
3. Оказание первой помощи при ушибах, растяжениях, вывихах
Ушибы и растяжения характеризуются появлением припухлости, болями, а
также ограничением активности конечности. При оказании первой помощи,
необходимо обеспечить покой пострадавшему и приложить холод на поврежденное
место (куски льда, снег или полотенце, смоченное в холодной воде) на 20 минут,
меняя в течение 1-2 часов.
При вывихе боль в момент травмы – интенсивная в первые часы и
утихающая позже.
Обычное движение в суставах не возможно. Отмечается пружинящая
фиксация. Очертания сустава изменены. Конечность принимает вынужденное
положение:
- вывих в плечевом суставе в результате удара или падения: укорочено
плечо, конечность удлинена; в подмышечной впадине опухолевидное образование.
- вывих в тазобедренном суставе: по аналогии.
Первая помощь: наложение шины, местное обезболивание, горячее и сладкое
питье.
4. Оказание первой помощи при переломах
ПЕРЕЛОМЫ – любое нарушение целостности кости.
Переломы различают двух видов: открытые и закрытые. Признаком
перелома любой кости является неестественная форма, изменения длины и
подвижности конечности, резкая боль, припухлость, кровоизлияние. Закрытые
переломы - кожный покров в месте перелома не поврежден, вынужденное
положение, не уменьшающиеся боли, в месте перелома болезненная припухлость,
синяк.
Открытые переломы – наличие открытой раны, кровотечение, выступание
обломков кости в рану.
Первая помощь: обезболивание (холодом), наложение жгута, обработка
раны, стерильная повязка, наложение шины.
Переломы конечностей можно фиксировать с телом, если нет шин: руку,
согнутую в локте, к телу в подмышечной впадине валик; ногу к другой ноге, между
коленями валик.
При переломе плечевой кости: шина накладывается от плеча здоровой
руки, где повязка фиксируется через подмышечную впадину, по надлопаточной
13
области, плечевому суставу со стороны повреждения, по задней поверхности плеча
через локтевой сгиб, предплечье, лучезапястный сустав, на 2-3 сантиметра дальше
кончиков пальцев. Все пустоты между шиной и конечностью прокладывают
ветошью, под кисть кладут мячик. Шину к конечности на всём протяжении
прибинтовать или провязать, оставляя свободными ногти: если ногти синеют,
значит конечность где-то пережата.
При переломе костей предплечья: шина от середины плечевой кости
(далее по аналогии с переломом плеча).
При переломе бедра: 1 шина от подмышечной впадины до стопы; 2 шина от
паха до стопы; 3 шина то ягодицы до стопы: стопа согнута под углом 90 градусов к
голени.
При переломе костей голени: 2 шины от середины бедра до стопы, стопа
согнута под углом 90 градусов к голени.
При переломе костей стопы: г-образная шина от подколенной ямки, по
задней поверхности голени через пятку на стопу. Стопа зафиксирована под углом
90 градусов к голени.
Переломы позвоночника характеризуются потерей чувствительности и
параличом нижележащей конечности. Наблюдается выступание остистых
отростков и нарушение функций тазовых органов.
Первая помощь: необходимо 6-8 человек для переноски, но если времени
нет, несут в том положении, в котором находится пострадавший. Правильная
укладка:
- грудной отдел: укладывать на спину на жёсткий щит покрытый тканью
- поясничный отдел: на живот с валиком из одежды под грудь и голову
- шейный отдел: на живот с большим валиком в лобной части
После укладки пострадавшего его укутывают и привязывают к щиту.
При переломе костей таза: признаки «прилипшей пятки», задержка
мочеиспускания, кровь в моче.
Первая помощь: уложить на спину, на щит, под согнутые и разведенные
колени подложить валик.
При отсутствии специальных шин можно использовать любые подручные
средства - доски, палки, куски картона, фанеры и т.д. Крепятся шины к
конечностям бинта ремнями или веревками. Правильное наложение шин придает
поврежденной части неподвижное состояние во время транспортировки и
уменьшает болезненное ощущение.
Для предотвращения загрязнения раны при открытом переломе нужно
смазать поверхность кожи вокруг раны настойкой йода и наложить стерильную
повязку.
5. Оказание первой помощи при болевом шоке
Шок характеризуется резким угнетением всех жизненных функций
организма. Может сопровождаться потерей сознания, учащением пульса то 80 до
160 ударов в минуту. Дыхание учащенное, поверхностное, кожа бледная,
синюшная, покрыта холодным липким потом.
Первая помощь: немедленно устранить причину, вызвавшую шок (болевой
синдром, потерю крови и т.д.) и, не дожидаясь приезда машины скорой помощи,
начать проведение комплекса противошоковых мероприятий. При лёгкой степени
14
шока достаточно согреть больного, дать понюхать ватку, смоченную нашатырным
спиртом и любой из имеющихся обезболивающих и успокаивающих препаратов.
6. Оказание первой помощи при судорогах
Непроизвольное и болезненное сокращение мышц во время занятий
происходит от утомления, вызванного длительными и однообразными движениями
или переохлаждением.
Для оказания помощи необходимо растянуть сведенную судорогой мышцу.
При судорогах мышц передней поверхности бедра ноги сгибают в коленном
суставе до отказа, подтягивая рукой за стопу назад. При судорогах мышц задней
поверхности бедра ногу, наоборот, разгибают в коленном суставе, подтягивая ее к
груди. Для устранения судорог икроножной мышцы ногу сгибают в колене и,
обхватив рукой пальцы стопы, подтягивают ее к голени, выпрямляя ногу в
коленном суставе до отказа. Судороги мышц живота устраняют подтягиванием
колен к животу; судороги мышц свода стопы – сгибанием и разгибанием стопы;
судорога рук – сжимая в кулак и разжимая пальцы, сгибая и разгибая руки в
локтевых суставах. Но нужно помнить, что судороги могут снова охватить мышцы,
поэтому, устранив их, необходимо переключиться на работу других мышечных
групп.
7. Оказание первой помощи при поражении электрическим током
При поражении электрическим током, прежде всего, необходимо освободить
пострадавшего от действия тока, затем до прибытия скорой медицинской помощи
приступить к оказанию первой помощи.
Для освобождения пострадавшего от действия тока необходимо быстро
отключить токоведущие части или провода, которых он касается. При этом
оказывающий помощь должен принять меры предосторожности, чтобы самому не
попасть под напряжение. Ни в коем случае нельзя касаться тела пострадавшего,
находящегося под напряжением, незащищенными руками. Для освобождения
потерпевшего от токоведущих частей или провода напряжением до 1000 В следует
воспользоваться канатом, палкой, доской или каким-либо другим сухим
предметом, не проводящим электрический ток. Можно оттянуть потерпевшего за
одежду (если она сухая и отстает от тела), избегая при этом прикосновения к
окружающим металлическим предметам и открытым частям тела потерпевшего.
Для изоляции своих рук следует воспользоваться диэлектрическими перчатками
или обмотать руку шарфом либо иной сухой тканью, натянуть на руку рукав
пиджака или пальто, накинуть на потерпевшего сухую ткань. Действовать
рекомендуется одной рукой, другая должна находиться в кармане или за спиной.
Освободив пострадавшего от действия электрического тока, следует
оказывать первую помощь в зависимости от его состояния. Пострадавшему следует
расстегнуть одежду, обеспечить приток свежего воздуха.
8. Оказание первой помощи при нарушении сердечной и дыхательной
деятельности
Первая помощь: усадить больного, расстегнуть стягивающую одежду, дать
понюхать нашатырь. При нарушении сердечной деятельности дать выпить
15
корвалол или капли Зеленина и уложить больного с приподнятыми ногами,
обеспечить приток свежего воздуха.
Остановка сердечной деятельности характеризуется:
- потерей сознания
- отсутствием пульса на сонных и бедренных артериях
- отсутствие сердечных тонов
- остановка дыхания
- бледность или синюшность кожи и слизистых
- расширение зрачков
- судороги, которые могут быть первым заметным симптомом
Первая помощь: немедленно приступить к реанимации – непрямому массажу
сердца и искусственному дыханию. Следует помнить о том, что непрямой массаж
сердца всегда должен проводиться параллельно с искусственным дыханием.
Техника непрямого массажа сердца:
Непрямой массаж сердца обеспечивает искусственное сокращение мышц
сердца и восстановление кровообращения.
Для проведения наружного массажа сердца пострадавшего следует уложить
спиной на жесткую поверхность, обнажить у него грудную клетку, снять пояс и
другие стесняющие дыхание предметы.
При этом оказывающий помощь становится слева от пострадавшего, ладонь
одной руки кладет на нижнюю половину грудины (отступив на два пальца выше от
ее нижнего края). Ладонь второй руки он кладет поверх первой поперек или вдоль
и надавливает, помогая наклоном своего корпуса. Руки при надавливании должны
быть выпрямлены в локтевых суставах. Надавливание следует производить
быстрым толчком, так чтобы продвинуть нижнюю часть грудины вниз в сторону
позвоночника. Усилие следует концентрировать на нижнюю часть грудины,
которая благодаря прикреплению ее к хрящевым окончаниям ниже ребер является
подвижной.
После каждого вдувания воздуха оказывающий помощи ритмично 5-6 раз
надавливает ладонями на нижнюю треть грудной клетки, смещая ее каждый раз на
4-5 см. После надавливания следует быстро отнимать руки для свободного
выпрямления грудной клетки. При надавливании сжимается сердце и выталкивает
кровь в кровеносную систему. Применяя эти методы, необходимо за минуту
произвести 48-50 сжатий грудной клетки и 10-12 вдуваний воздуха в легкие.
Признаки эффективности непрямого массажа сердца: кожа лица розовеет,
зрачки сужаются, самостоятельное дыхание восстанавливается.
После восстановления сердечной деятельности (появления пульса на сонной
артерии) массаж сердца следует немедленно прекратить, продолжая искусственное
дыхание.
Даже при восстановлении пульса и самостоятельного дыхания ни на секунду
не следует прекращать наблюдения за состоянием пострадавшего: необходимо
быть готовым в любой момент вновь приступить к реанимации.
Если появились самостоятельное дыхание и пульс на сонной артерии, но
пострадавший так и не пришел в сознание, обязательно следует повернуть его на
живот и приложить к голове холод.
Экстренная реанимационная помощь должна продолжаться до прибытия
медперсонала.
Эффективность процесса оценивают по следующим признакам:
16
- появление пульса на сонных, бедренных или лучевых артериях
- сужение зрачков и появление их реакции на свет
- исчезновение синюшной окраски кожи
- последующее восстановление самостоятельного дыхания.
Следует соблюдать особую осторожность, чтобы в процессе массажа не
повредить внутренние органы.
Остановка дыхания.
Первая помощь: искусственное дыхание является единственным методом
дыхания, когда самостоятельное дыхание не может обеспечить достаточной
вентиляции легких.
Техника искусственной вентиляции лёгких:
больной должен быть уложен на спину, голову следует отогнуть назад.
Расстегнуть все сжимающие части одежды, очистить дыхательный проход,
оттянуть нижнюю челюсть слегка вперёд. Способ искусственного дыхания «рот в
рот» заключается в том, что оказывающий помощь производит выдох из своих
легких в легкие пострадавшего через специальное приспособление или
непосредственно в рот или нос пострадавшего.
Для производства искусственного дыхания пострадавшего следует уложить
на спину, раскрыть ему рот и после удаления изо рта посторонних предметов и
слизи закинуть ему голову и оттянуть нижнюю челюсть. При проведении дыхания
«рот в рот», проводящий реанимацию, сделав глубокий вдох и плотно обхватывая
своим ртом рот больного, вдыхает в его лёгкие выдыхаемый воздух. При этом
свободной рукой необходимо зажать нос больного. Число вдохов в минуту должно
быть не менее 20-25.
Вдувание должно быть быстрым и резким.
При невозможности полного охвата рта пострадавшего вдувать воздух в его
рот следует через нос, плотно закрыв при этом рот пострадавшего.
При использовании метода дыхания рот в нос, больной должен лежать на
боку, для предупреждения западания языка.
Вдувание воздуха в рот или нос можно производить через марлю, салфетку
или носовой платок, следя за тем, чтобы при каждом вдувании происходило
достаточное расширение грудной клетки пострадавшего.
При
отсутствии
у
пострадавшего
пульса
для
поддержания
жизнедеятельности организма необходимо независимо от причин, вызвавших
прекращение работы сердца, одновременно с искусственным дыханием проводить
непрямой массаж сердца.
9. Оказание первой помощи при обмороке
При угрожающем обмороке (внезапные жалобы на головокружение, тошноту,
стеснение в груди, недостаток воздуха, потемнение в глазах) пострадавшего
следует уложить, опустив голову и приподняв ноги, дать выпить холодной воды и
понюхать нашатырный спирт. Класть на голову примочки и лед не следует. Так же
следует поступать, если обморок уже наступил. Во время теплового и солнечного
ударов, когда человек, работающий в жарком помещении, на солнцепеке или в
душную безветренную погоду, почувствует внезапную слабость и головную боль, а
тем более обратит на себя внимание нетвердой походкой, пошатыванием и т.п., его
немедленно нужно вывести на свежий воздух или в тень, уложить, обмахивать
лицо, смачивать голову, грудь и обрызгивать холодной водой.
17
10. Оказание первой помощи при отморожениях
Отморожение – повреждение тканей под воздействием низкой температуры.
Признаки отморожения – онемение поврежденной части тела, побледнение, а затем
– посинение кожи и отечность. Боль вначале не ощущается, но при отогревании
отмороженного участка появляется резкая боль.
При оказании помощи необходимо внести пострадавшего в теплое
помещение, немедленно согреть пострадавшего и особенно отмороженную часть
тела. Пораженную часть тела растирают чистыми руками, смоченными спиртом, до
появления чувствительности, красноты и чувства жара в пострадавшей части. Не
следует растирать кожу снегом, а также при появлении отёков и пузырей. Можно
проводить согревание с помощью тепловых ванн: температуру воды повышать
постепенно с 20 до 40 градусов за период 20-40 минут.
После ванны и растирания пораженный участок необходимо высушить
(протереть), закрыть стерильной повязкой и укутать чем-либо тёплым.
Отморожения нельзя смазывать жиром и мазями. Пострадавшего нужно напоить
горячим чаем.
Если кожа в местах отморожения отекла и приняла красно-синюшный
оттенок – растирать ее нельзя. Необходимо ее протереть спиртом или водочным
раствором и наложить сухую стерильную повязку.
11. Первая помощь при солнечном и тепловом ударе
Тепловой
удар:
остро
развивающееся
болезненное
состояние,
обусловленное перегреванием организма в результате длительного воздействия
высокой температуры внешней среды. Непосредственное воздействие прямых
солнечных лучей на голову может привести к перегреву головного мозга –
солнечному удару. Оба явления имеют сходные симптомы: появление головной
боли, усталость, головокружение, слабость, иногда рвота. При солнечном и
тепловом ударе пострадавший ощущает жажду, чувствует усталость, лицо
краснеет, а затем бледнеет, повышается температура, могут появиться судороги,
потеря сознания.
При длительном перегревании – цианоз лица, одышка, слабый пульс.
Первая помощь: при солнечном или тепловом ударе необходимо перенести
пострадавшего в прохладное место, уложить, слегка приподняв голову, положить
холод на голову и грудь, обтереть тело холодной водой, дать понюхать
нашатырный спирт, дать выпить корвалол.
Если отсутствует дыхание – следует начать делать искусственное дыхание.
12. Первая помощь при эпилептическом припадке
Характеризуется внезапной потерей сознания, обычно сопровождается
судорогами с резким поворотом головы в сторону и выделением пенистой
жидкости изо рта. В первые секунды с начала приступа больной падает, часто
получая при этом травмы. Возникает выраженная синюшность лица, зрачки на свет
не реагируют. Продолжительность припадка 1-3 минуты. После прекращения
судорог больной засыпает и произошедшего с ним не помнит.
Первая помощь: не следует переносить или удерживать больного в момент
судорог. Необходимо под голову положить что-либо мягкое, расстегнуть
18
затрудняющую дыхание одежду, между зубами для профилактики закусывания
языка вложить кусок ткани. После прекращения судорог транспортировать
больного домой или в учреждение здравоохранения.
Транспортирование пострадавших
Перемещать пострадавшего необходимо на стандартных медицинских
носилках, а при отсутствии их – на подручных средствах. Следует иметь в виду,
что носилки должны быть удобными и обеспечивать относительный покой
пострадавшему.
Проректор по учебной работе
Заведующий кафедрой
физвоспитания и спорта
____________________А.А.Сакович
__________________ Н.Н.Филиппов
19
Приложение 4к приказу
от __________ № _________
Учреждение образования
«Белорусский государственный технологический университет»
УТВЕРЖДЕНО
Приказ ректора
от _______________ № ________
ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ
НА ЗАНЯТИЯХ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ
ГЛАВА 1
ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ
1. 1. К занятиям физической культурой и спортом допускаются студенты,
прошедшие медицинский осмотр, обучение мерам безопасности на занятиях
физической культурой и спортом. Занятия физической культурой и спортом
организуются с учетом индивидуальных и возрастных особенностей, состояния
здоровья занимающихся, метеоусловий. Допуск к занятиям физической культурой
и спортом, в том числе спортивным соревнованиям осуществляется на основании
медицинского освидетельствования. К участию в спортивных и спортивномассовых мероприятиях не допускаются лица, не представившие до начала этих
мероприятий медицинскую справку о состоянии здоровья.
1.2. Распределение студентов на медицинские группы для занятий
физической культурой и спортом (основная, подготовительная, специальная,
лечебной физкультуры) проводится на основании результатов медицинского
обследования, тестирования уровня физической подготовленности, спортивной
квалификации, интереса обучающегося к конкретному виду спорта в начале
учебного года. Комплектование учебных групп специального отделения
осуществляется с учетом характера заболеваний студентов, уровня их физического
и функционального состояния.
1.3. Занятия со студентами, отнесенными по состоянию здоровья к
подготовительной группе, проводятся вместе с основной группой с уменьшенной
физической нагрузкой согласно рекомендациям учебных программ и врача.
1.4. Занятия физической культурой и спортом со студентами, отнесенными
по состоянию здоровья к специальной группе, проводятся отдельно.
1.5. Присутствие студентов на занятиях возможно только при наличии
спортивной одежды и обуви.
1.6. На занятиях физической культурой во избежание микротравм студенты
не должны иметь при себе посторонние предметы: серьги, кулоны, браслеты, часы,
телефоны и др.
20
21
