Физическая культура и спорт.dor_БАК
Введение в курс
Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной
подготовке обучающегося
Тема 2. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического
воспитания Тема 3. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем
физических упражнений
Тема 4. Особенности занятий избранным видом спорта или системой
физических упражнений
Тема 5. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
Тема 6. Профессионально-прикладная физическая подготовка
Тема 7. Физическая культура в профессиональной деятельности
Тема 8. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма
средствами физической культуры и спорта Заключение Итоговая аттестация
Двигательные физические способности – это …
Ответ: способности двигаться и принимать нагрузки
Составная часть физической культуры, а также средство и метод физического
воспитания, система организации и проведения соревнований по различным
комплексам физических упражнений – это …
Ответ: Спорт
Основными средствами воспитания способности к созданию собственного
информационного поля здоровья являются такие, как … (укажите 2 варианта ответа)
Ответ: терапевтическое обучение *психофизическая тренировка
Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»
регламентирует … (укажите 3 варианта ответа)
Ответ: принципы государственной политики в области физической культуры и спорта
*вопросы налогообложения в области физической культуры и спорта *физкультурнооздоровительную работу и развитие спорта высших достижений
Эффект физических упражнений определяется …
Ответ: их содержанием
Результатом деятельности в физической культуре является физическая
подготовленность и степень совершенства … умений и навыков
Ответ: Двигательных
В последние годы наблюдается смещение цели физической культуры в сторону
приоритета … развития личности
Ответ: психофизического
Процесс изменения форм и функций организма под влиянием естественных условий
или целенаправленного применения специальных физических упражнений – это
физическое …
Ответ: Развитие
Вид физического воспитания, представляющий собой развитие и совершенствование
двигательных навыков и физических качеств, необходимых в конкретной
профессиональной или спортивной деятельности, – это физическая …
Ответ: Подготовка
Физическая культура – это особый род … деятельности, результаты которой полезны
для общества
Ответ: Культурной
Специфические формы речевого воздействия, отличающиеся особой лаконичностью и
повелительным наклонением, называются …
Ответ: Указания и команды
Состояние организма, характеризующееся прогрессивными функциональными
изменениями, произошедшими под влиянием повторения двигательных действий, –
это …
Ответ: тренированность
Согласно принципу …, результативность педагогического процесса зависит от того,
насколько сознательно и активно относятся к делу сами воспитуемые
Ответ: сознательности и активности
Процесс … физической подготовки направлен на разностороннее воспитание
физических качеств человека и формирование с детского возраста физически
крепкого молодого поколения
Ответ: специальной
Точное, емкое словесное объяснение задания, техники изучаемых действий или
тренировочных упражнений, правил их выполнения – это …
Ответ: Инструктирование
Определите правильную последовательность этапов обучения движениям:
Ответ: 1 ознакомление, первоначальное разучивание движения 2 формирование
двигательного умения, углубленное детализированное разучивание 3 формирование
двигательного навыка, достижение двигательного мастерства 1 2 3
Принцип физического воспитания, заключающийся в постановке и выполнении все
более трудных новых заданий, в постепенном нарастании объема и интенсивности
связанных с ними нагрузок, – это принцип …
Ответ: Прогрессирования
Общепринятые или специальные категории речевого одобрения либо неодобрения –
это словесные …
Ответ: Оценки
Лаконичные комментарии и замечания, которыми сопровождают демонстрацию
наглядных пособий и натуральных объектов с целью направить и углубить
восприятие, – это сопроводительные …
Ответ: Пояснения
Расположите спортивные разряды в порядке их возрастания:
Ответ: 1 третий юношеский спортивный разряд 2 второй юношеский спортивный
разряд 3 первый юношеский спортивный разряд 4 третий спортивный разряд 5 второй
спортивный разряд 6 первый спортивный разряд 7 кандидат в мастера спорта 1 2 3 4 5
67
… спорт дает возможность совершенствовать свои физические качества и
двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие
Ответ: Массовый
Выносливость развивается в таких видах спорта, как … (укажите 3 варианта ответа)
Ответ: лыжные гонки * Велоспорт * Триатлон
Высокие требования к быстроте реакции, быстроте циклических и ациклических
движений предъявляются в таких видах спорта, как … (выберите 3 варианта ответа)
Ответ: конькобежный спорт * Фехтование *бокс
Гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня …
Ответ: Утром
К основным видам спортивной мотивации относят … (укажите 4 варианта ответа)
Ответ: укрепление здоровья * активный отдых * подготовку к будущей
профессиональной деятельности * достижение наивысших результатов
К тесту на общую выносливость относится …
Ответ: бег на 5 км
Ловкость обеспечивают такие сложнокоординационные виды спорта, как … (укажите 2
варианта ответа)
Ответ: спортивная гимнастика * художественная гимнастика
Наиболее распространенные виды спорта для самостоятельных занятий – это …
Ответ: ходьба и бег
Неотъемлемая часть тренировочного процесса, вид физических упражнений в
комплексе других средств, имеющий вспомогательное значение, – … подготовка
Ответ: силовая
Обобщенное понятие, обозначающее один из компонентов физической культуры
общества, исторически сложившийся в форме соревновательной деятельности и
специальной практики подготовки человека к соревнованиям, – это …
Ответ: спорт
Общая физическая подготовка (ОФП) – это процесс …
Ответ: совершенствования двигательных физических качеств
Одна из наиболее эффективных форм организации массовой оздоровительной и
спортивной работы – это спортивные …, которые выступают не только как форма, но и
как средство активизации общефизической, спортивно-прикладной и спортивной
подготовки
Ответ: соревнования
Оптимальные возможности к достижению наивысших спортивных результатов в
видах спорта, которые требуют выносливости, находятся в пределах …
Ответ: 22–27 лет
Силовая подготовка очень важна в таких видах спорта, как … (укажите 2 варианта
ответа)
Ответ: хоккей *борьба
Система упражнений с разнообразными отягощениями – это … гимнастика
Ответ: Атлетическая
Спорт от физической культуры отличается …
Ответ: наличием соревновательного компонента
Спортивные … – это показатель качества и эффективности психофизической
подготовки студента, проводимой на учебно-тренировочных занятиях
Ответ: результаты
Стимулировать анализ, самоконтроль и рациональное использование сил при
выполнении физических упражнений – это суть принципа …
Ответ: Disport
Совокупность различных средств, методов, методических приемов, форм организации
и контроля, направленных на достижение поставленной цели, – это …
Ответ: Методика
Основные виды спорта разделяют на группы – в частности, … (укажите 2 варианта
ответов)
Ответ: виды спорта, развивающие отдельные физические качества *виды спорта
разностороннего комплексного воздействия
Протяженность марафонской дистанции составляет …
Ответ: 42 км 195 м
В каждом виде спорта или системе физических упражнений всегда присутствуют
основные разделы планирования тренировки в избранном виде спорта, такие как …
планирование (укажите 3 варианта ответа)
Ответ: перспективное *годичное *текущее и оперативное
Способность человека выполнять движения с большой амплитудой – это …
Ответ: Гибкость
Показатель наиболее емкого, энергозатратного базового психофизического качества
организма, характеризующего его способность выполнять физическую нагрузку
длительное время без видимых признаков утомления, – это …
Ответ: Выносливость
К средним дистанциям для бега относятся отрезки …
Ответ: 800–1500 м
Определите последовательность общеразвивающих упражнений (ОРУ):
Ответ: 1 упражнения на потягивание 2 упражнения на мышцы спины 3 упражнения на
мышцы пресса 4 упражнения на косые мышцы живота 5 прыжки с переходом на шаг 1
2345
Спортивное плавание включает соревнования по преодолению водных дистанций от
…
Ответ: 50 до 1 500 м
Комплексный показатель психофизического качества организма, характеризующий
его способность по сигналу осуществлять физическую нагрузку в режиме
субмаксимальной и максимальной зон мощности, – это …
Ответ: Быстрота
Число сердечных сокращений измеряется на лучевой или … артерии
Ответ: сонной
… самоконтроль должен присутствовать во все периоды тренировки и время отдыха
Ответ: Ежедневный
К объективным показателям самоконтроля относят … (укажите 5 вариантов ответа)
Ответ: пульс *частоту дыхания *емкость легких *артериальное давление *вес
… возникает в результате проведенной работы и выражается в форме снижения
работоспособности
Ответ: Утомление
В числе задач самоконтроля – … (укажите 2 варианта ответа)
Ответ: определить уровень физического развития, тренированности и здоровья
*приобрести навыки в оценивании психофизической подготовки
В состоянии покоя частота пульса здорового нетренированного человека колеблется
обычно у мужчин …
Ответ: 65–70 уд./мин
Считается нормой, если утомление проходит через … тренировки
Ответ: 2–3 часа
Для того чтобы убедиться, что занятия физическими упражнениями улучшают
двигательные способности, необходимо выполнить … упражнения
Ответ: Контрольные
Метод самонаблюдения за состоянием своего организма в процессе занятий
физическими упражнениями и спортом называется …
Ответ: Самоконтроль
В состоянии покоя частота пульса здорового нетренированного человека колеблется
обычно у женщин …
Ответ: 75–80 уд./мин
Профессионально-прикладная физическая подготовка – это …
Ответ: специально направленное и избирательное использование средств физической
культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной
деятельности
Физическое качество, которое наиболее важно развивать работникам умственного
труда, – это …
Ответ: общая выносливость
Специальную выносливость разделяют на несколько отдельных видов – в частности,
существует специальная … выносливость (укажите 4 варианта ответа)
Ответ: скоростная *скоростно-силовая *координационная *силовая
Способность организма противостоять утомлению – это …
Ответ: Выносливость
Наиболее продуктивный возраст для спортсменов – …
Ответ: 20–40 лет
Личная причина выбора каждым обучаемым систем физических упражнений для
регулярных занятий – это … выбора
Ответ: Мотивация
При неоднократном повторении сложных технических и тактических действий
проявляется … выносливость
Ответ: Координационная
Максимальной мобилизации физических сил требуют такие современные профессии,
как … (укажите 3 варианта ответа)
Ответ: летчик-испытатель *водолаз *профессиональный солдат
Тренировка … выносливости важна для бегунов на короткие и средние дистанции
Ответ: Анаэробной
… силовая выносливость характеризуется выполнением тяжелых мышечных
упражнений в относительно небыстром темпе, но достаточно продолжительное время
Ответ: Динамическая
Определите последовательность, которой следует придерживаться в схеме
упражнений для утренней гимнастики:
Ответ: 1 махи руками в разных направлениях, неглубокие выпады 2 упражнения на
развитие силовых возможностей 3 упражнения на расслабление и восстановление
дыхания 4 вращение и наклоны головы, туловища, повороты вправо и влево, наклоны
в сторону 5 ходьба, медленный бег, потягивание 6 упражнения, способствующие
подвижности суставов 1 2 3 4 5 6
В комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики включают упражнения
корригирующего и … характера
Ответ: Профилактирующего
Основные формы занятий физкультурой в свободное время включают … (укажите 2
варианта ответа)
Ответ: утренние или вечерние специально направленные занятия физическими
упражнениями *попутную тренировку
Место физкультурной паузы и количество повторений зависит от продолжительности
рабочего дня и динамики …
Ответ: Работоспособности
Комплексы специальных упражнений, применяемых в режиме рабочего дня, чтобы
повысить общую и профессиональную работоспособность, а также с целью
профилактики и восстановления – это … гимнастика
Ответ: Производственная
Укрепить защитные свойства организма к внешним факторам и условиям
производства – это цель группы …
Ответ: Здоровья
Продолжительность утренней гимнастики составляет от …
Ответ: 8–10 до 20–30 мин.
Тем, у кого сидячая работа, в обед рекомендуется в качестве разминки играть в …
Ответ: настольный теннис
Для того чтобы добиться профилактического эффекта, необходимо заниматься
физической культурой не менее … в неделю
Ответ: двух раз
Установите соответствие между уровнями квалификации и их характеристиками:
Ответ: A. Бакалавр B. Магистр C. Аспирант D. предполагает владение
профессиональными навыками самостоятельной деятельности на базе широкой и
систематизированной фундаментальной подготовки E. предполагает углубленное
профессионально-теоретическое обучение F. предполагает дальнейшее повышение
квалификации в области научной деятельности A=D B=E C=F
При занятиях штангой, борьбой, легкой атлетикой, гимнастикой, спортивными играми
и боксом чаще всего возникает такой вид травм, как … связок
Ответ: Растяжение
Спортивные травмы составляют … всех травм
Ответ: 2–3 %
Количество выделяемых причин спортивной болезни – …
Ответ: 2
Состояние перетренированности возникает только у тренированного спортсмена и
расценивается как … центральной нервной системы (ЦНС)
Ответ: Перенапряжение
Недостаточная физическая и техническая подготовленность спортсмена, участие в
соревнованиях и тренировках после длительного перерыва в учебно-тренировочных
занятиях, отсутствие разминки или неправильное ее проведение – относится к группе
… причин спортивных травм
Ответ: Внутренних
Повреждения головы и лица характерны для …
Ответ: боксеров
Всемирный конгресс по спортивной медицине проходил в Москве в … году
Ответ: 1956
Недостатки технического состояния мест занятий и инвентаря, неправильная
организация учебно-тренировочного процесса, неблагоприятные метеорологические
условия – относят к группе … причин спортивных травм
Ответ: Внешних
Причины заболеваний у спортсменов можно разделить на группы – в частности, …
(укажите 2 варианта ответа)
Ответ: причины, не связанные с занятиями спортом *причины, связанные с
занятиями спортом
… – это выдающийся спортсмен РФ, в настоящее время являющийся членом
Международного олимпийского комитета (МОК)
Ответ: Александр Попов
… возникают в результате внезапного воздействия того или иного травмирующего
фактора
Ответ: Острые травмы
… гимнастика проводится до начала работы и состоит из 5–8 общеразвивающих и
специальных упражнений продолжительностью 5–7 мин.
Ответ: Вводная
… пауза проводится, чтобы дать срочный активный отдых, предупредить или ослабить
утомление, снижение работоспособности в течение рабочего дня
Ответ: Физкультурная
… степень нагрузки характеризуется покраснением всего тела, сильной потливостью,
дыханием через рот и общим ухудшением самочувствия человека
Ответ: Тяжелая
… степень нагрузки характеризуется тем, что кожные покровы приобретают
небольшое покраснение, наблюдается выступление небольшого количества пота на
лице, дыхание становится учащенным
Ответ: Легкая
Ассамблея Международной федерации университетского спорта приняла в свои ряды
студенческие организации социалистических стран в … году в Италии
Ответ: 1959
Аэробные тренировки позволяют … (укажите 2 варианта ответа)
Ответ: нормализовать вес *увеличить выносливость
Баскетбол является олимпийским видом спорта с … года
Ответ: 1935
Боли в мышцах отсутствует у людей, которые …
Ответ: круглогодично занимаются физической культурой
Быстрее снять боли в мышцах … (укажите 2 варианта ответа)
Ответ: помогает массаж * помогает употребление специальных лекарственных
препаратов
В комплекс утренней гимнастики рекомендуется включать … упражнений
Ответ: 8–13
В настоящее время во всем мире наблюдается спад физкультурно-оздоровительной
активности людей …
Ответ: после 25 лет
В процессе осуществления общей физической подготовки (ОПФ) необходимо
учитывать важность такого фактора, как … выполняемых упражнений
Ответ: ритмичность
В режиме дня студентов 10–16 % времени приходится на …
Ответ: Питание
В режиме дня студентов 10–16 % времени приходится на …
Ответ: активную деятельность
В режиме дня студентов 24–30 % времени приходится на …
Ответ: Сон
В спортивном травматизме наиболее часто случается …
Ответ: поражение суставов
В структуру … культуры входят такие компоненты, как физическое воспитание, спорт,
физическая рекреация (отдых) и двигательная реабилитация (восстановление)
Ответ: физической
В физическом воспитании студентов используются разнообразные формы учебных и
внеучебных занятий на протяжении … обучения в вузе
Ответ: всего периода
Важнейший фактор, при помощи которого определяется степень воздействия
мышечной мускулатуры на общую физическую подготовку (ОФП), – это …
Ответ: нагрузки
Введение в обстановку действия предметных или символических ориентиров,
которые указывают направление, амплитуду и форму траектории движений, точку
приложения усилий, называется методами …
Ответ: Ориентирования
Вид спорта, в котором упражнения выполняются с максимальным мышечным
напряжением при поднимании возможно больших тяжестей, – это … атлетика
Ответ: тяжелая
Виды работ, выполняемые работниками, занятыми станочными работами, требуют
наличия таких физических навыков, как … (укажите 3 варианта ответа)
Ответ: общая, региональная и местная выносливость *стабильные функции
зрительного и тактильного контроля * способность делать точные мануальные
движения
Виды работ, выполняемых моряками, требуют наличия таких физических навыков, как
… (укажите 3 варианта ответа)
Ответ: скоростные и двигательные навыки, выполняемые в экстремальных условиях
*устойчивость вестибулярного аппарата *устойчивость организма к неблагоприятным
погодным условиям
Возможность заниматься только лечебной физкультурой предусмотрена для … группы
физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне»
Ответ: Четвертой
Возможность заниматься физической культурой и спортом на спортивнооздоровительном этапе спортивной подготовки с незначительными ограничениями
физических нагрузок без участия в массовых спортивных соревнованиях –
предусмотрены для людей из … группы физкультурно-оздоровительного комплекса
«Готов к труду и обороне»
Ответ: Второй
Возможность заниматься физической культурой со значительными ограничениями
Ответ: третьей
Возможность занятий физической культурой, участие в массовых спортивных
соревнованиях, занятия спортом на спортивно-оздоровительном этапе спортивной
подготовки без ограничений – все это предусмотрено для … группы физкультурнооздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне»
Ответ: Первой
Впервые на студенческих соревнованиях советские спортсмены выступили в …
Ответ: 1957 г.
Временное снижение работоспособности, вызванное умственной или физической
нагрузкой, – это …
Ответ: утомление
Всемирный конгрессе по спортивной медицине проходил в 1956 г. в …
Ответ: Москве
Город во Франции, в котором впервые советские спортсмены выступили на
студенческих соревнованиях, – …
Ответ: Париж
Дегенеративное заболевание суставного хряща, при котором происходит постепенное
разрушение хряща с нарушением функции сустава, – это …
Ответ: остеоартроз
Дистанция 42 км 195 м – это … дистанция
Ответ: Марафонская
Длинная анаэробная выносливость – это способность организма выдерживать
физическую нагрузку от …
Ответ: 60 до 120 сек.
Для легкоатлетов характерны такие травмы, как … (укажите 2 варианта ответа)
Ответ: стресс *переломы * травмы сухожилий * воспаление надкостницы
Для пловцов характерны такие болезни, как … (укажите 3 варианта ответа)
Ответ: отит * Конъюнктивит *дерматит
Достичь спортивных результатов невозможно без выполнения определенных
нормативов … физической подготовки
Ответ: Общей
Если вы развиваете какое-то физическое свойство, то …
Ответ: параллельно развиваются и другие
Занятие физической культурой и спортом дает человеку не только чувство
физического совершенства, но и придает ему силы и формирует его …
Ответ: Дух
Здоровый сон в норме должен составлять …
Ответ: 7–8 ч.
Измерение … имеет большое значение для вычисления показателей
Ответ: роста
Индивидуальное развитие организма, охватывающее все изменения от рождения до
окончания жизни, называется …
Ответ: Онтогенез
Индивидуальный подход выражается в … учебных задний и путей их выполнения,
норм нагрузки
Ответ: дифференциации
Инициатором Международной конференции студентов, собравшейся после окончания
Первой мировой войны для учреждения Всемирных спортивных студенческих игр,
был французский спортивный деятель, фамилия которого – …
Ответ: Петижан
Использование физических упражнений, а также спорта в упрощенных формах для
активного отдыха людей, получения удовольствия от этого процесса, развлечения,
переключения с обычных занятий на другие, – это физическая …
Ответ: рекреация
Исследование, позволяющее определить жизненную емкость легких – объем воздуха,
который можно выдохнуть из легких, характеризующий силу дыхательных мышц, а
также эластичность легочной ткани, – это …
Ответ: Спирометрия
Истинно одаренный спортсмен имеет 5–8-летнюю подготовку в избранном виде
спорта в возрасте …
Ответ: 17–19 лет
К аэробным физическим упражнениям относятся такие, как … (укажите 2 варианта
ответа)
Ответ: бег * Плавание
К основным средствам обучения и тренировки относятся … упражнения
Ответ: общеразвивающие, подготовительные, подводящие и основные
К персональным видам спорта относятся такие, как … (укажите 3 варианта ответа)
Ответ: гольф * Шахматы * Крокет
К силовым видам спорта относят …
Ответ: Бодибилдинг
К экстремальным видам спорта относятся такие, как … (укажите 2 варианта ответа)
Ответ: дайвинг *спортивный туризм
Комплекс упражнений физкультурной паузы состоит из …, повторяемых несколько раз
в течение 5–10 мин.
Ответ: 7–8 упражнений
Комплекс упражнений, подобранных для предотвращения неблагоприятных влияний
в процессе труда и снижения профессионального травматизма, – это … гимнастика
Ответ: Профилактическая
Комплексное качество, которое определяет способность человека быстро обучаться
различным движениям, ориентироваться в пространстве, сохранять равновесие, – это
…
Ответ: ловкость
Комплексы специальных упражнений, применяемых в режиме рабочего дня, чтобы
повысить общую и профессиональную работоспособность, – это … гимнастика
Ответ: производственная
Максимальная частота сокращений для каждого человека зависит от его … категории
Ответ: Возрастной
Минимальная величина суточных энергозатрат, необходимых для нормальной
жизнедеятельности организма, составляет …
Ответ: 2 880–3 840 ккал
Наиболее часто травмы случаются …
Ответ: Зимой
Наименьшую степень интенсивности физической активности характеризует … частота
сердечных сокращений
Ответ: Пороговая
Накопление утомления по причинам нерационального режима труда и отдыха при
отсутствии своевременного восстановления – это …
Ответ: Переутомление
Неорганизованное индивидуальное действие, направленное на повышение
двигательной активности без существенных затрат дополнительного времени, – это …
тренировка
Ответ: Попутная
Общепринятые или специальные категории речевого одобрения либо неодобрения –
это словесные …
Ответ: оценки
Общероссийская общественная спортивная организация, объединяющая 69
региональных отделения в 8 федеральных округах РФ – это …
Ответ: Российский студенческий спортивный союз
Ограничение количества и объема движений – это …
Ответ: Гипокинезия
Ограниченное повреждение связочного аппарата сустава, произошедшее под
воздействием внешней силы, – это … связок
Ответ: Растяжение
Определяющее влияние на состояние здоровья спортсмена оказывает …
Ответ: образ жизни
Основным показателем, характеризующим стадии развития организма, является …
возраст
Ответ: Биологический
Относительная сила мышц рук для женщин составляет … от веса тела
Ответ: 45–50 %
Относительная сила мышц рук для мужчин составляет … от веса тела
Ответ: 60–70 %
Ощущение частых и сильных ударов сердца, связанное с плохим самочувствием, – это
…
Ответ: Сердцебиение
Первые Всемирные спортивные студенческие игры (Универсиады) включали в себя
соревнования по таким видам спорта, как … (укажите 3 варианта ответа)
Ответ: легкая атлетика * плавание *фехтование
Первые Всемирные спортивные студенческие игры (Универсиады) состоялись в … году
в Варшаве
Ответ: 1924
Пиковая частота … сокращений наблюдается при максимальной энергичности и
эффективности выполняемых упражнений
Ответ: Сердечных
Повреждения мягких тканей, которые развиваются при резком сжатии тканей между
двумя твердыми поверхностями, – это …
Ответ: Ушибы
Повреждения, получаемые клетками тканей в результате воздействия, незначительно
превышающего пределы физиологического сопротивления тканей и вызывающего
нарушение их функций, – это …
Ответ: Микротравмы
Потенциальная возможность человека выполнить целесообразную, мотивированную
деятельность на заданном уровне эффективности в течение определенного времени –
это …
Ответ: Работоспособность
Появление болей в левом подреберье объясняется переполнением селезенки …
Ответ: Кровью
Президент РФ Владимир Путин подписал указ о возвращении системы «Готов к труду
и обороне» в … году
Ответ: 2014
При определении конкретных требований, предъявляемых к физической готовности
работников той или иной профессии, следует исходить из особенности
доминирующих рабочих …
Ответ: Процессов
Прибор, предназначенный для измерения силы мышц рук, – это …
Ответ: Динамометр
Привычка преодолевать расстояния с определенной скоростью – это скоростной …
Ответ: Барьер
Причиной целого ряда неблагоприятных отклонений при работе на производстве
может стать рабочая …
Ответ: Поза
Проводить зарядку в темпе, при котором пульс повышается до 150 ударов в минуту,
могут практически здоровые люди в возрасте …
Ответ: 40 лет
Программа «Готов к труду и обороне СССР» существовала с …
Ответ: 1931 по 1991 гг.
Профессия вырабатывает у человека определенные качества, по которым часто можно
определить его …принадлежность
Ответ: Профессиональную
Процесс физического воспитания, заключающийся в постановке и выполнении все
более трудных новых заданий, в постепенном нарастании объема и интенсивности
связанных с ними нагрузок, – это принцип …
Ответ: динамичности
Психодинамические … – это свойства психодинамических процессов, темперамент,
характер, психическое состояние
Ответ: Задатки
Пять олимпийских колец символизируют …
Ответ: союз континентов и встречу спортсменов на Олимпийских играх
Расположите виды физической активности на производстве в порядке возрастания
интенсивности занятий:
Ответ: 1 физкультминутка 2 вводная гимнастика 3 физкультурная пауза 1 2 3
Результатом многократного действия одного и того же травмирующего фактора на
определенную область тела являются …
Ответ: хронические травмы
Результаты тренировок зависят от их …
Ответ: регулярности
С 12 лет профессионально начинают заниматься таким видом спорта, как …
Ответ: беговые лыжи
Самоконтроль должен присутствовать … во все периоды тренировки и время отдыха
Ответ: Ежедневно
Свидетельством активной перестройки организма …
Ответ: являются боли в мышцах
Сегодня в мире насчитывается … Олимпийских видов спорта
Ответ: 52
Сильнейшие студенты-спортсмены в составе сборных команд вуза по видам спорта
участвуют в … соревнованиях
Ответ: Межвузовских
Система физических упражнений направлена на развитие …
Ответ: нескольких физических или психических качеств
Совокупность биологических и психических свойств личности человека, выражающие
его физическую готовность осуществлять активные двигательные действия, – это
физическое …
Ответ: качество
Соперничество одного спортсмена с другими в рамках одного соревнования
предполагают … виды спорта
Ответ: Индивидуальные
Соревновательные нагрузки направлены на повышение таких характеристик, как …
(укажите 3 варианта ответа)
Ответ: сила *ловкость *выносливость
Состояние покоя и расслабленности, возникающее вследствие снятия напряжения
после больших физических нагрузок, сильных переживаний, – это …
Ответ: Релаксация
Специфическое состояние человека, связанное со снижением работоспособности в
связи с выполнением одинаковых операций, с непрерывной концентрацией
внимания, – это …
Ответ: монотония
Спортивные соревнования между курсами и факультетами, называются …
соревнованиями
Ответ: Внутривузовскими
Способность организма выдерживать нагрузку в течение 25 сек. – это … анаэробная
выносливость
Ответ: Короткая
Способность человека приращивать усилия в единицу времени – это … силы
Ответ: Градиент
Средняя анаэробная выносливость – это способность организма выдерживать
физическую нагрузку от …
Ответ: 25 до 60 сек.
Субъективное ощущение внутреннего состояния физиологического и
психологического комфорта или дискомфорта – это …
Ответ: Самочувствие
Тип работы организма, который происходит с активным использованием кислорода в
качестве топлива, – это … выносливость
Ответ: Аэробная
Тренировочный год традиционно подразделяется на … периода
Ответ: Три
Укрепить защитные свойства организма к внешним факторам и условиям
производства – это цель …
Ответ: группы здоровья
Упругий элемент или их группа, обеспечивающие нагрузку при противодействии
движению – это …
Ответ: Эспандер
Уровень двигательной активности студентов в период экзаменов составляет …
биологической потребности
Ответ: 18–22 %
Уровень тренированности человека и его работоспособность во многом зависят от
функциональной способности сердечно-сосудистой системы, определяемой таким
показателем, как …
Ответ: Пульс
Уровень усвоения знаний по физической культуре может определяться в первом и …
семестрах путем сдачи теоретического зачета в традиционной форме или в форме
компьютерного тестирования
Ответ: Шестом
Учащение или замедление пульса называется …
Ответ: Неритмичность
Учебные занятия по физической культуре для студентов учебных заведений
проводятся в формах … занятий (укажите 4 варианта ответов)
Ответ: Теоретических *практических * Контрольных * Самостоятельных
Физическая … – это способ бытия человека, его образ жизни, предполагающий
активное и регулярное использование накопленных в обществе средств и методов
развития физических способностей человека
Ответ: культура
Футбол был включен в олимпийские игры в …
Ответ: 1908 г
Целенаправленный процесс восстановления или компенсации частично или временно
утраченных двигательных способностей, лечение травм и их последствий – это
двигательная …
Ответ: реабилитация
Цель межвузовский соревнований – …
Ответ: установить личные контакты между будущими коллегами по профессии
Цель профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП) –
психофизическая готовность к успешной … деятельности
Ответ: Профессиональной
Человеческую жизнь можно разделить на … периодов
Ответ: Пять
Чем больше физическая нагрузка в процессе труда, тем меньше она в период
активного …
Ответ: Отдыха
Число сердечных сокращений измеряется на … или сонной артерии
Ответ: Лучевой
Широкое видоизменение упражнений и условий для их выполнения, динамичность
нагрузок и разнообразие методов их применения, обновление форм и содержания
занятий – это …
Ответ: вариативность
Широкое использование зрительных ощущений, восприятий, образов, называется
принципом …
Ответ: Наглядности
Эффективность тренировки будет наиболее высокой, если использовать физические
упражнения совместно с …
Ответ: закаливающими процедурами
Установите соответствие между степенью утомляемости и вниманием:
Ответ: A. Небольшая степень утомляемости B. Значительная степень утомляемости C.
Резкая степень утомляемости D. хорошее, безошибочное выполнение указаний E.
неточность в выполнении команды, ошибки при перемене направлений F.
замедленное выполнение команд, воспринимаются только громкие команды A=D B=E
C=F
Установите соответствие между видами физической активности и качественными
характеристиками, определяемыми в тестах для студентов вузов:
Ответ: A. Бег на короткие дистанции B. Бег на длинные дистанции C. Силовые
упражнения D. быстрота E. выносливость F. Сила A=D B=E C=F
Определите последовательность этапов спортивного отбора:
Ответ: 1 массовый отбор в детско-юношеские спортивные школы (ДЮСШ) 2 отбор в
учебно-тренировочные группы (УТГ), группы спортивного совершенствования (ГСС)
спортивных школ 3 отбор в центры олимпийской подготовки (ЦОП), спортивные
детско-юношеские школы олимпийского резерва (СДЮШОР), училища олимпийского
резерва (УОР) 4 отбор кандидатов в сборные команды 1 2 3 4
Установите правильную последовательность категорий упражнений для подготовки
новичков в боксе:
Ответ: 1 руки и плечевой пояс 2 шея 3 живот 4 спина 5 ноги 1 2 3 4 5
Установите последовательность в которой были совершены самые известные победы
России в спорте (по возрастанию года):
Ответ: 1 Хоккейный матч СССР – Канада 2 Первая победа «КАМАЗ» на «Дакаре» 3
Олимпийские игры в Афинах (дзюдо) 1 2 3
Установите соответствие между понятием и его характеристикой:
Ответ: A. Гибкость B. Пассивная гибкость C. Активная гибкость D. показатель
морфофункционального свойства организма ребенка, характеризующий степень
подвижности звеньев его опорно-двигательного аппарата при выполнении им
движений с определенной амплитудой E. показатель, который характеризует степень
естественной подвижности звеньев опорно- двигательного аппарата организма
ребенка при выполнении им движений со свободной амплитудой F. показатель,
который характеризует степень подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата
организма ребенка во время выполнения им движений с заданной амплитудой при
внешнем воздействии A=D B=E C=F
Определите правильную последовательность этапов изучения игрового приема в
спортивных играх:
Ответ: 1 общее ознакомление с техникой выполнения игрового приема 2 разучивание
игрового приема в упрощенных, специально созданных условиях 3 разучивание
игрового приема в усложненных условиях 4 совершенствование игрового приема в
игре 1 2 3 4
Установите соответствие между видами наглядных методов физической подготовки и
их характеристиками:
Ответ: A. Методы натуральной и опосредованной демонстрации B. Методы
предметно-модельной и макетной демонстрации C. Методы избирательно-сенсорной
демонстрации D. методически организованный показ самих упражнений E.
демонстрация, например, элементов техники физических упражнений с помощью
муляжей – моделей человеческого тела F. воссоздание отдельных параметров
движений с помощью аппаратурных устройств A=D B=E C=F
Определите правильную последовательность этапов оказания первой помощи при
спортивных травмах по мировой системе «Золотой стандарт» (RICE):
Ответ: 1 покой 2 лед 3 давление 4 приподнимание 1 2 3 4
Установите правильную последовательность фаз (периодов) в тренировочном цикле
подготовки спортсмена:
Ответ: 1 объемный, количественный период 2 переходный период 3 интенсивный,
качественный период 1 2 3
Определите правильную последовательность действий в упражнении для достижения
полного расслабления мышц:
Ответ: 1 поднимите напряженные руки вверх 2 расслабьте и уроните последовательно
кисти рук, предплечья, плечи, голову 3 наклонитесь вперед 4 присядьте 1 2 3 4
